Բովանդակություն:
- 1. Կիսվել կամ չկիսվել
- 2. Վերականգնման ժամանակն անջատված է
- 3. Հորմոնալ ծանրություններ
- 4. Նորից սկսելը
Video: Ինչպես վերականգնել վիժումից
2024 Հեղինակ: Rachel Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 02:38
Բառեր չկան, որպեսզի նկարագրեն, թե որքան սարսափելի է յուրաքանչյուր փուլում կորցնել հղիությունը: Երբ ավարտում եք անհապաղ բաները, որոնց մասին պետք է հոգ տանել, ահա մի քանի այլ խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ այն կյանքի կոչել:
1. Կիսվել կամ չկիսվել
Ո՞ւմ պետք է ասեք, որ այլեւս հղի չեք: Առաջին հերթին և ամենակարևորը, դա հաճախ կախված է նրանից, թե նախքան շատ մարդկանց եք ասել: Ում ասվեց, ցավոք, պետք է ասվի: Դա անելու լավագույն միջոցը ես գտա էլեկտրոնային փոստով, ուստի ստիպված չէի վերապրել տխրությունը ամեն անգամ, երբ ինչ-որ մեկին ասում էի: Բացի այդ, ես կարող էի անդրադառնալ այդ մեկ հրթիռի մեջ ներառյալ ամեն ինչին, ներառյալ ասել այն, ինչ ինձ պետք էր (վերականգնվելու համար որոշ ժամանակ և տեղ), չնայած բոլորը տարբեր են, և ոմանց էլ ընկերություն և համակրանք է պետք:
ՀԱՐԱԿԻ ՝ 8 բան, որ չի կարելի ասել մի կնոջ, ով վիժել է
Եթե շատերին չեք պատմել հղիության մասին, ապա միգուցե ցանկանաք նրանց պատմել կորստի մասին (տե՛ս վերևում ՝ համակրանք), որովհետև ոմանց համար որքան շատ եք խոսում դրա մասին, այնքան հեշտանում է: Ես անձամբ սիրում էի գաղտնի պահել իմ կորուստները, մինչև կկարողանայի զբաղվել իմ զգացմունքներով:
Ասված է, որ չպետք է ամոթ լինի: Վիժումը ոչ մեկի մեղքը չէ: Եթե ցանկանում եք, կիսվեք, եթե չեք ուզում ՝ այն պահեք գաղտնի, բայց չունեք ինքնավստահություն և մեղադրանք:
2. Վերականգնման ժամանակն անջատված է
Քանի որ կորուստը գաղտնի էի պահում, որոշեցի հենց այդ հանգստյան օրերին գնալ ընտանեկան երեկույթի: Մեծ սխալ. Ուրախ դեմք դնելը շատ դժվար էր: Գուցե ավելի հեշտ էր գրիպը պնդելը: Ես խորհուրդ կտայի մի քանի օր հանգստանալ աշխատանքից, ձեր առօրյայից, ձեր սոցիալական կյանքից: Չնայած որոշ կանայք ուզում են հետ ցատկել և զբաղվել ՝ իրենց շեղելու համար կատարվածից, ես ավելի շատ «զբաղվում եմ դրանով, որպեսզի հետո չհետապնդի ձեզ»:
Ձեռք բերեք ձեր իրավիճակում հայտնված մյուսներին, գտեք աջակցություն և, առաջին հերթին, ինքներդ ձեզ վերաբերվեք: Ես գիտեմ, որ կանանց ամսագրերը միշտ պաշտպանում են դա, բայց սա մի իրավիճակ է, որն իրոք պահանջում է դա. Դուք շատ բան եք ապրել, և ձեր մարմինը նույնպես: Արեք այն ամենը, ինչ անում եք ինքներդ ձեզ հաճույք պատճառելու կամ ձեզ ավելի լավ զգալու համար: Հիմա ժամանակն է:
Նույնիսկ եթե կարծում եք, որ այսքան ժամանակ այդքան տխուր կամ տխուր չեք լինի, վիժման ցածր աստիճանը հաճախ ֆիզիոլոգիական է:
Որքա՞ն վաղ կարելի է պարզել ձեր երեխայի սեռը:
16 Bohemian տնկարաններ, որոնք յուրաքանչյուր երեխա կցանկանա
3. Հորմոնալ ծանրություններ
Ոչ ոք նախազգուշացրեց հորմոնալ ցնցումների մասին, որոնք տեղի են ունենում վիժեցնելու ժամանակ: Նախ ստանում եք հղիության երջանիկ հորմոններ, այնուհետև դրանք վերցվում են ձեր երեխայի հետ միասին: Նույնիսկ եթե կարծում եք, որ այսքան երկար ժամանակ այդքան տխուր կամ տխուր չեք լինի, վիժման ցածր աստիճանը հաճախ ֆիզիոլոգիական է: Մի քանի ամիս է պետք, որպեսզի ամեն ինչ նորից մնա հավասարակշռության մեջ, այնպես որ զգուշացեք տհաճ հիվանդությունից:
Երկար մնալու մասին խոսելիս ՝ ոչ մի բժշկական խորհրդատու ինձ չի պատմել վիժումից քաշի ավելացման մասին, բայց երդվում եմ ձեզ, որ ամեն անգամ 5-10 կիլոգրամ եմ հավաքել: Հնարավոր է, որ հղիության ընթացքում HCG հորմոնը, որը հաճախ օգտագործվում է նորաձևության վերջին դիետայում, նպաստում է ավելորդ կիլոգրամների վիժմանը:
ՀԱՐԱԿԻ:. Իմ վիժման ֆիզիկական ավարտը
4. Նորից սկսելը
Ե՞րբ է ճիշտ ժամանակը նորից հղիանալու փորձեր սկսելու համար: Բժիշկներից շատերը խորհուրդ են տալիս ցիկլ սպասել. Նախ համոզվեք, որ ձեր դաշտանը կվերադառնաք, երկրորդը ՝ այնպես, որ իմանաք, թե ինչպես հաշվարկել, երբ սկսվեց ձեր հաջորդ հղիությունը, եթե դա անմիջապես տեղի ունենա: Բայց մյուսները անմիջապես ետ են ցատկում: Գուցե ոչ օվուլյացիայի ձողով և բազալ բջջային ջերմաչափով, բայց գիտեք, հենց ննջարանում:
Otգացմունքային առումով, նորից սկսելու ժամանակն այն է, երբ պատրաստ եք: Որոշ կանայք երկար ժամանակ սգում են իրենց կորստի համար, իսկ ոմանք էլ այն հաղթահարելու լավագույն միջոցը համարում են երեխա ունենալը:
Պարզապես հիշեք. Ձեզ համար չկա ճիշտ ճանապարհ, այլ միայն ճիշտ ճանապարհ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ուիթնի Պորտը բացահայտում է, թե ինչպես են փոխվում իր երեխայի ծրագրերը երկրորդ վիժումից հետո
YouTube- ի նոր տեսանյութում Ուիթնի Պորտը անկեղծորեն խոսում է երկրորդ վիժումից հետո իր ընտանիքն ընդլայնելու ծրագրերի մասին
Ինչպե՞ս վերականգնել, եթե այլ ծնողի համար անզգայուն բան եք ասում
Ինչպե՞ս աշխատել իրավիճակի միջով և հետ կանգնել այն բանից հետո, երբ մեկ այլ ծնողի կամ ընկերոջդ սխալ ես ասել
Ահա, թե ինչպես կարող է ձեր նշանը վերականգնել ձեր ամուսնության հրավառությունը
Բացահայտեք, թե ինչպես կարող եք թարմացնել կրքերը ձեր հարաբերություններում
Վերականգնել ընտանիքների նկատմամբ վստահությունը
Ինչպե՞ս շարժվել վստահության խախտումից հետո
Ինչպես վերականգնել մազերի խոնավությունը
Բոլորն էլ գիտեն, որ չոր և փխրուն մազերը հեռու են ֆանտաստիկ լինելուց, բայց այն, թե ինչպես են նրանք զգում ձեր մաշկի դեմ, նույնիսկ ավելի վատ է: Այդ չոր, կոպիտ, ծղոտի նման հյուսվածքը չի նշանակում, որ դուք պետք է գնաք բոլոր Brittney Spears- ը և սափրեք ձեր գլուխը: Ձեր կողպեքներին ուղղակի մայոր է պետք