Բովանդակություն:

Ինչպես վերականգնել վիժումից
Ինչպես վերականգնել վիժումից

Video: Ինչպես վերականգնել վիժումից

Video: Ինչպես վերականգնել վիժումից
Video: Ե՞րբ պլանավորել հղիությունը վիժումից հետո 2024, Երթ
Anonim

Բառեր չկան, որպեսզի նկարագրեն, թե որքան սարսափելի է յուրաքանչյուր փուլում կորցնել հղիությունը: Երբ ավարտում եք անհապաղ բաները, որոնց մասին պետք է հոգ տանել, ահա մի քանի այլ խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ այն կյանքի կոչել:

1. Կիսվել կամ չկիսվել

Ո՞ւմ պետք է ասեք, որ այլեւս հղի չեք: Առաջին հերթին և ամենակարևորը, դա հաճախ կախված է նրանից, թե նախքան շատ մարդկանց եք ասել: Ում ասվեց, ցավոք, պետք է ասվի: Դա անելու լավագույն միջոցը ես գտա էլեկտրոնային փոստով, ուստի ստիպված չէի վերապրել տխրությունը ամեն անգամ, երբ ինչ-որ մեկին ասում էի: Բացի այդ, ես կարող էի անդրադառնալ այդ մեկ հրթիռի մեջ ներառյալ ամեն ինչին, ներառյալ ասել այն, ինչ ինձ պետք էր (վերականգնվելու համար որոշ ժամանակ և տեղ), չնայած բոլորը տարբեր են, և ոմանց էլ ընկերություն և համակրանք է պետք:

ՀԱՐԱԿԻ ՝ 8 բան, որ չի կարելի ասել մի կնոջ, ով վիժել է

Եթե շատերին չեք պատմել հղիության մասին, ապա միգուցե ցանկանաք նրանց պատմել կորստի մասին (տե՛ս վերևում ՝ համակրանք), որովհետև ոմանց համար որքան շատ եք խոսում դրա մասին, այնքան հեշտանում է: Ես անձամբ սիրում էի գաղտնի պահել իմ կորուստները, մինչև կկարողանայի զբաղվել իմ զգացմունքներով:

Ասված է, որ չպետք է ամոթ լինի: Վիժումը ոչ մեկի մեղքը չէ: Եթե ցանկանում եք, կիսվեք, եթե չեք ուզում ՝ այն պահեք գաղտնի, բայց չունեք ինքնավստահություն և մեղադրանք:

2. Վերականգնման ժամանակն անջատված է

Քանի որ կորուստը գաղտնի էի պահում, որոշեցի հենց այդ հանգստյան օրերին գնալ ընտանեկան երեկույթի: Մեծ սխալ. Ուրախ դեմք դնելը շատ դժվար էր: Գուցե ավելի հեշտ էր գրիպը պնդելը: Ես խորհուրդ կտայի մի քանի օր հանգստանալ աշխատանքից, ձեր առօրյայից, ձեր սոցիալական կյանքից: Չնայած որոշ կանայք ուզում են հետ ցատկել և զբաղվել ՝ իրենց շեղելու համար կատարվածից, ես ավելի շատ «զբաղվում եմ դրանով, որպեսզի հետո չհետապնդի ձեզ»:

Ձեռք բերեք ձեր իրավիճակում հայտնված մյուսներին, գտեք աջակցություն և, առաջին հերթին, ինքներդ ձեզ վերաբերվեք: Ես գիտեմ, որ կանանց ամսագրերը միշտ պաշտպանում են դա, բայց սա մի իրավիճակ է, որն իրոք պահանջում է դա. Դուք շատ բան եք ապրել, և ձեր մարմինը նույնպես: Արեք այն ամենը, ինչ անում եք ինքներդ ձեզ հաճույք պատճառելու կամ ձեզ ավելի լավ զգալու համար: Հիմա ժամանակն է:

Նույնիսկ եթե կարծում եք, որ այսքան ժամանակ այդքան տխուր կամ տխուր չեք լինի, վիժման ցածր աստիճանը հաճախ ֆիզիոլոգիական է:

Որքա՞ն շուտ կարող եք պարզել ձեր երեխայի սեռը
Որքա՞ն շուտ կարող եք պարզել ձեր երեխայի սեռը

Որքա՞ն վաղ կարելի է պարզել ձեր երեխայի սեռը:

բոհոյի տնկարան
բոհոյի տնկարան

16 Bohemian տնկարաններ, որոնք յուրաքանչյուր երեխա կցանկանա

3. Հորմոնալ ծանրություններ

Ոչ ոք նախազգուշացրեց հորմոնալ ցնցումների մասին, որոնք տեղի են ունենում վիժեցնելու ժամանակ: Նախ ստանում եք հղիության երջանիկ հորմոններ, այնուհետև դրանք վերցվում են ձեր երեխայի հետ միասին: Նույնիսկ եթե կարծում եք, որ այսքան երկար ժամանակ այդքան տխուր կամ տխուր չեք լինի, վիժման ցածր աստիճանը հաճախ ֆիզիոլոգիական է: Մի քանի ամիս է պետք, որպեսզի ամեն ինչ նորից մնա հավասարակշռության մեջ, այնպես որ զգուշացեք տհաճ հիվանդությունից:

Երկար մնալու մասին խոսելիս ՝ ոչ մի բժշկական խորհրդատու ինձ չի պատմել վիժումից քաշի ավելացման մասին, բայց երդվում եմ ձեզ, որ ամեն անգամ 5-10 կիլոգրամ եմ հավաքել: Հնարավոր է, որ հղիության ընթացքում HCG հորմոնը, որը հաճախ օգտագործվում է նորաձևության վերջին դիետայում, նպաստում է ավելորդ կիլոգրամների վիժմանը:

ՀԱՐԱԿԻ:. Իմ վիժման ֆիզիկական ավարտը

4. Նորից սկսելը

Ե՞րբ է ճիշտ ժամանակը նորից հղիանալու փորձեր սկսելու համար: Բժիշկներից շատերը խորհուրդ են տալիս ցիկլ սպասել. Նախ համոզվեք, որ ձեր դաշտանը կվերադառնաք, երկրորդը ՝ այնպես, որ իմանաք, թե ինչպես հաշվարկել, երբ սկսվեց ձեր հաջորդ հղիությունը, եթե դա անմիջապես տեղի ունենա: Բայց մյուսները անմիջապես ետ են ցատկում: Գուցե ոչ օվուլյացիայի ձողով և բազալ բջջային ջերմաչափով, բայց գիտեք, հենց ննջարանում:

Otգացմունքային առումով, նորից սկսելու ժամանակն այն է, երբ պատրաստ եք: Որոշ կանայք երկար ժամանակ սգում են իրենց կորստի համար, իսկ ոմանք էլ այն հաղթահարելու լավագույն միջոցը համարում են երեխա ունենալը:

Պարզապես հիշեք. Ձեզ համար չկա ճիշտ ճանապարհ, այլ միայն ճիշտ ճանապարհ:

Խորհուրդ ենք տալիս: