Նոր ուսումնասիրությունն ասում է, որ միայնակ մայրերը պայքարում են քնելու համար
Նոր ուսումնասիրությունն ասում է, որ միայնակ մայրերը պայքարում են քնելու համար

Video: Նոր ուսումնասիրությունն ասում է, որ միայնակ մայրերը պայքարում են քնելու համար

Video: Նոր ուսումնասիրությունն ասում է, որ միայնակ մայրերը պայքարում են քնելու համար
Video: 21 Facts About Cheetahs (The Fastest Land Animal Cheetahs) 2024, Երթ
Anonim

Միայնակ մայրերը գործում են ավելի քիչ ժամերի քնի վրա և ունեն ավելի վատ քնի որակ, քան մեծահասակների այլ տիպի ընտանիքների մեծահասակները, համաձայն ԱՄՆ Առողջապահության վիճակագրության ազգային կենտրոնի (NCHS) կատարած ամենաթարմ ուսումնասիրության:

Մեծահասակների քնի սովորությունների վերաբերյալ իրենց ընտանեկան տեսակների առաջին ուսումնասիրության ժամանակ ԱՄՆ կառավարությունը հաղորդեց, որ միայնակ մայրերը, որոնցից մինչև 18 տարեկան երեխաները քնում են ավելի քիչ ժամեր, դժվարանում են քնել և սովորաբար արթնանում են հոգնածության զգացումից:

Ուսումնասիրությունը նաև հաղորդել է, որ միայնակ մայրերը ավելի շատ հավանական է, որ միայնակ հայրիկները (43,5 տոկոսը ՝ 37,5 տոկոսի դիմաց) օրական քնել ավելի քիչ, քան յոթ ժամ, իսկ 10 միայնակ մայրերից երեքը քնելու խնդիրներ ունեն, համեմատած 10 միայնակ հայրիկների երկուսի հետ:

«Կանայք ձգտում են ընտանիքը և հատկապես նրանց երեխաները կյանքի գերակայություն դարձնել` գիշեր ու ցերեկ, 24/7-ը », - նկատեց Քեթրին Լին` Կալիֆոռնիայի Սան Ֆրանցիսկոյի համալսարանի քնի հետազոտող:

Միայնակ ծնող լինելու սթրեսը աշխատանքի և ընտանիքի հետ շփվելիս նույնպես ազդում է միայնակ մայրերի հոգեկան և ֆիզիկական առողջության վրա: Այս մասին ասաց Նյու Յորքի Մոնտեֆիորե առողջության համակարգի քնի-արթնության խանգարումների կենտրոնի վարքային քնի բժշկության տնօրեն դոկտոր Շելբի Հարիսը:

«Կանանց քնի դժվարությունները կարող են մասամբ պայմանավորված լինել հորմոնալ տատանումներով և անհանգստության, սթրեսի և դեպրեսիայի ավելի բարձր տեմպերով», - ասաց ԱՄՆ-ի Հարիսը: «Եվ երբ նրանք կարողանան քնել, նրանք հաճախ չեն կարող անջատել իրենց ուղեղը, քանի որ նրանք մտածում են, կամ նույնիսկ անհանգստանում են այն ամենի մասին, ինչը պետք է անել հաջորդ օրը»:

Քնի վատ սովորությունները հաճախ կապված են այնպիսի քրոնիկ հիվանդությունների հետ, ինչպիսիք են շաքարախտը և սրտի հիվանդությունները, ինչպես նաև հոգեկան առողջության հետ կապված դեպրեսիաները:

Խորհուրդ ենք տալիս: