Բովանդակություն:

Տարրական դպրոցը փակցնում է քնի վիճահարույց ժամանակացույցը
Տարրական դպրոցը փակցնում է քնի վիճահարույց ժամանակացույցը

Video: Տարրական դպրոցը փակցնում է քնի վիճահարույց ժամանակացույցը

Video: Տարրական դպրոցը փակցնում է քնի վիճահարույց ժամանակացույցը
Video: Առեղծվածային փաստեր քնի և հայելու մասին 2024, Երթ
Anonim

Երբ խոսքը վերաբերում է քնելուն, թվում է, որ մենք բոլորս կարող ենք դրանից մի փոքր ավելին օգտագործել ՝ մեծահասակները և երեխաները:

Այսպիսով, երբ Վիսկոնսինում տարրական դպրոցի ուսուցիչը տեղադրեց քնի ժամանակացույցի աղյուսակ ՝ «Ո՞ր ժամին պետք է ձեր երեխան քնի» վերնագրով: Facebook- ին ՝ կմտածեիք, որ ամբողջ պետության և դրանից դուրս գտնվող ծնողները հսկայական թեթեւացած շունչ կքաշեն և կասեն. «Այո՛, ինչու՞ սրանցից մեկը ավելի շուտ չենք տեսել»:

Չնայած գծապատկերը դառնում է վիրուսային (այն տարածվել է ավելի քան 434, 300 անգամ Facebook- ում), ծնողները հատկապես չեն մասնակցում Վիլսոնի տարրական դպրոցի մանկապարտեզի և առաջին դասարանի ուսուցչուհի Ստեյսի Կառլսենի առաջարկություններին:

Փաստորեն, շատերն այդ գրաֆիկական պատկերն անվանում են անիրատեսական:

Ինչու որոշ ծնողներ նավի վրա չեն գտնվում քնի այս ժամանակացույցով

քուն-ժամանակացույց -1
քուն-ժամանակացույց -1

«Դե, լավ է, որ կինս ռոբոտ ծնեց, որպեսզի ես կարողանամ օգտագործել այս օգտակար ուղեցույցը», - մեկնաբանությունների բաժնում տեղադրեց Teancum Clark- ը:

Մյուս ծնողները ողջունում են ժամանակացույցը

քնի ժամանակացույց -2
քնի ժամանակացույց -2

Այնուամենայնիվ, Լորա Հարկեր Ռոուլին համաձայն է ժամանակի հետ:

«Սա ճիշտ է այն բանի համար, ինչ ես արդեն հայտնաբերել եմ, երբ իմ երեխաները պետք է քնեն», - գրում է Ռոուլին մեկնաբանությունների բաժնում: «Հիանալի ուղեցույցներ», - ավելացնում է նա:

Մասնագետները, ինչպիսիք են «Հաճելի քունը» գրքի հեղինակ և հեղինակ Հիզեր Թուրգեոնը, համաձայն են, որ ծնողները պետք է հաշվի առնեն իրենց առանձնահատուկ իրավիճակը, բայց նաև ասում են, որ անհրաժեշտ է վերանայել գործողությունները, եթե երեխաները բավարար չափով չեն քնում:

«Երեխայի քնի և արթնանալու գրաֆիկը կախված է շատ գործոններից. Տնային առաջադրանքներ, գործողություններ, ծնողներ, թե երբ են աշխատանքից տուն գալիս, և երբ երեխան պետք է արթնանա դպրոց», - գրում է Turgeon- ը գրառման մեկնաբանությունների բաժնում: «Դա գլուխկոտրուկ է, բայց քունը պետք է առաջնային լինի: Եթե ձեր երեխային անհրաժեշտ է արթնացնել առավոտյան, ժամանակն է զբաղվել գործողություններով կամ ժամանակից շուտ փոխել ժամանակացույցը»:

Քնի առաջարկությունները ըստ տարիքի

քնի ժամանակացույց -3
քնի ժամանակացույց -3

Անկախ այն բանից ՝ համաձայն եք Կարլսենի քնի ժամանակացույցի աղյուսակի հետ, թե ոչ, գուցե լավ ժամանակ է դիտել ձեր սեփական երեխայի գրաֆիկը ՝ համոզվելու, որ նրանք ստանում են իրենց համար անհրաժեշտ փակուղի: Ահա Քնի բժշկության ամերիկյան ակադեմիայի առաջարկները դեռահասների համար դեռահասների համար:

Նորածինները `3 ամիս

Ightերեկը ութից ինը ժամ քուն, իսկ գիշերը ՝ ութ ժամ:

Նորածիններ - 4 ամսից 1 տարի

Մեկ 24 ժամվա ընթացքում տասներկու-ից 16 ժամ քուն: Նրանց ամեն օր առնվազն երկու քուն պետք կգա `առաջարկվող գումարը ստանալու համար:

Փոքր երեխաներ `1-ից 2 տարի

24 ժամվա ընթացքում տասնմեկից 14 ժամ քուն, առաջարկվող գումարը ստանալու համար գոնե օրը մեկ անգամ լրացուցիչ քունով:

Նախադպրոցական տարիքի երեխաներ

Օրական տասից 13 ժամ: Այն երեխաների համար, ովքեր չեն ննջում, ծնողներին խորհուրդ է տրվում հարմարեցնել իրենց bedtime- ը այնպես, որ նրանք դեռ ունենան առաջարկվող քանակի քուն:

Տարրական դպրոցական տարիքը `6-ից 12 տարեկան

Գիշերային ժամից ինը -12 ժամ, ներառյալ հանգստյան օրերը:

Դեռահասներ

Ութից մինչև 10 ժամ, ինչը երբեմն դժվար է, երբ գործոն եք կատարում տնային առաջադրանքների և հետդպրոցական գործունեության մեջ: Լավ նորություն. Որոշ դպրոցներ տեղափոխվում են ավելի ուշ ժամանակներ:

Բայց բավական է երեխաների մասին: Որտե՞ղ է մեծահասակների գծապատկերը:

Խորհուրդ ենք տալիս: