Բովանդակություն:
- Ինչու որոշ ծնողներ նավի վրա չեն գտնվում քնի այս ժամանակացույցով
- Մյուս ծնողները ողջունում են ժամանակացույցը
- Քնի առաջարկությունները ըստ տարիքի
Video: Տարրական դպրոցը փակցնում է քնի վիճահարույց ժամանակացույցը
2024 Հեղինակ: Rachel Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 02:39
Երբ խոսքը վերաբերում է քնելուն, թվում է, որ մենք բոլորս կարող ենք դրանից մի փոքր ավելին օգտագործել ՝ մեծահասակները և երեխաները:
Այսպիսով, երբ Վիսկոնսինում տարրական դպրոցի ուսուցիչը տեղադրեց քնի ժամանակացույցի աղյուսակ ՝ «Ո՞ր ժամին պետք է ձեր երեխան քնի» վերնագրով: Facebook- ին ՝ կմտածեիք, որ ամբողջ պետության և դրանից դուրս գտնվող ծնողները հսկայական թեթեւացած շունչ կքաշեն և կասեն. «Այո՛, ինչու՞ սրանցից մեկը ավելի շուտ չենք տեսել»:
Չնայած գծապատկերը դառնում է վիրուսային (այն տարածվել է ավելի քան 434, 300 անգամ Facebook- ում), ծնողները հատկապես չեն մասնակցում Վիլսոնի տարրական դպրոցի մանկապարտեզի և առաջին դասարանի ուսուցչուհի Ստեյսի Կառլսենի առաջարկություններին:
Փաստորեն, շատերն այդ գրաֆիկական պատկերն անվանում են անիրատեսական:
Ինչու որոշ ծնողներ նավի վրա չեն գտնվում քնի այս ժամանակացույցով
«Դե, լավ է, որ կինս ռոբոտ ծնեց, որպեսզի ես կարողանամ օգտագործել այս օգտակար ուղեցույցը», - մեկնաբանությունների բաժնում տեղադրեց Teancum Clark- ը:
Մյուս ծնողները ողջունում են ժամանակացույցը
Այնուամենայնիվ, Լորա Հարկեր Ռոուլին համաձայն է ժամանակի հետ:
«Սա ճիշտ է այն բանի համար, ինչ ես արդեն հայտնաբերել եմ, երբ իմ երեխաները պետք է քնեն», - գրում է Ռոուլին մեկնաբանությունների բաժնում: «Հիանալի ուղեցույցներ», - ավելացնում է նա:
Մասնագետները, ինչպիսիք են «Հաճելի քունը» գրքի հեղինակ և հեղինակ Հիզեր Թուրգեոնը, համաձայն են, որ ծնողները պետք է հաշվի առնեն իրենց առանձնահատուկ իրավիճակը, բայց նաև ասում են, որ անհրաժեշտ է վերանայել գործողությունները, եթե երեխաները բավարար չափով չեն քնում:
«Երեխայի քնի և արթնանալու գրաֆիկը կախված է շատ գործոններից. Տնային առաջադրանքներ, գործողություններ, ծնողներ, թե երբ են աշխատանքից տուն գալիս, և երբ երեխան պետք է արթնանա դպրոց», - գրում է Turgeon- ը գրառման մեկնաբանությունների բաժնում: «Դա գլուխկոտրուկ է, բայց քունը պետք է առաջնային լինի: Եթե ձեր երեխային անհրաժեշտ է արթնացնել առավոտյան, ժամանակն է զբաղվել գործողություններով կամ ժամանակից շուտ փոխել ժամանակացույցը»:
Քնի առաջարկությունները ըստ տարիքի
Անկախ այն բանից ՝ համաձայն եք Կարլսենի քնի ժամանակացույցի աղյուսակի հետ, թե ոչ, գուցե լավ ժամանակ է դիտել ձեր սեփական երեխայի գրաֆիկը ՝ համոզվելու, որ նրանք ստանում են իրենց համար անհրաժեշտ փակուղի: Ահա Քնի բժշկության ամերիկյան ակադեմիայի առաջարկները դեռահասների համար դեռահասների համար:
Նորածինները `3 ամիս
Ightերեկը ութից ինը ժամ քուն, իսկ գիշերը ՝ ութ ժամ:
Նորածիններ - 4 ամսից 1 տարի
Մեկ 24 ժամվա ընթացքում տասներկու-ից 16 ժամ քուն: Նրանց ամեն օր առնվազն երկու քուն պետք կգա `առաջարկվող գումարը ստանալու համար:
Փոքր երեխաներ `1-ից 2 տարի
24 ժամվա ընթացքում տասնմեկից 14 ժամ քուն, առաջարկվող գումարը ստանալու համար գոնե օրը մեկ անգամ լրացուցիչ քունով:
Նախադպրոցական տարիքի երեխաներ
Օրական տասից 13 ժամ: Այն երեխաների համար, ովքեր չեն ննջում, ծնողներին խորհուրդ է տրվում հարմարեցնել իրենց bedtime- ը այնպես, որ նրանք դեռ ունենան առաջարկվող քանակի քուն:
Տարրական դպրոցական տարիքը `6-ից 12 տարեկան
Գիշերային ժամից ինը -12 ժամ, ներառյալ հանգստյան օրերը:
Դեռահասներ
Ութից մինչև 10 ժամ, ինչը երբեմն դժվար է, երբ գործոն եք կատարում տնային առաջադրանքների և հետդպրոցական գործունեության մեջ: Լավ նորություն. Որոշ դպրոցներ տեղափոխվում են ավելի ուշ ժամանակներ:
Բայց բավական է երեխաների մասին: Որտե՞ղ է մեծահասակների գծապատկերը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Տարրական դպրոցը պարզապես արգելեց հինգերորդ դասարանցին ժամադրությունից և ծիծաղելի է
Ինչպե՞ս է սա իսկապես օգնում երեխաներին:
Քնի ժամանակացույցը ճիշտ հունի մեջ բերելու 10 եղանակ
Հանգստի բաժանմունքում վերականգնելու ժամանակն է՞:
Տարրական դպրոցը թույլ է տալիս ծնողներին գալիք տարվա համար «հայտեր ներկայացնել» երեխաների ուսուցիչներին (Այո, իրոք!)
Unարմանալի չէ, որ դա լուրջ արձագանք է առաջացնում
Քնի փորձագետը զգուշացնում է տեսադիտիչների մասին, որոնք կարող են սաբոտաժի ենթարկել քնի ուսուցմանը
Եվ ինչ կարող ես անել դրա համար
Մադոննան փակցնում է 13-ամյա որդու վիճահարույց լուսանկարը
Մադջը կրակի տակ է գտնվում NYE- ի լուսանկարի համար, որը, հնարավոր է, շատ հեռու է գնացել