Բովանդակություն:

Հղիության ՀՏՀ
Հղիության ՀՏՀ

Video: Հղիության ՀՏՀ

Video: Հղիության ՀՏՀ
Video: Սակավարյունությունը հղիության շրջանում / Anemia during pregnancy. 2024, Երթ
Anonim

Հղիության թեստի վրա պլյուսի նշան տեսա՞ք և հնարավո՞ր եղավ: Դուք միակը չեք: Ահա ինն ամսվա ընթացքում այրվող հղիության հարցեր, որոնց մասին գրեթե բոլոր ապագա մայրիկներն են մտածել:

Այդ մտահոգ մտքերը հանգստացնելու համար մենք խնդրեցինք դոկտոր Թոմեկիա Լին Սթրիքլենդին, տախտակով սերտիֆիկացված OB-GYN, Concierge Women's Wellness- ի հիմնադիր և Cedars-Sinai- ի OB-GYN բաժանմունքի բժիշկ, մեզ մի շատ անհրաժեշտ բան տալ: պատասխանները.

Ամիս 1

Ինչ սնունդ պետք է խուսափեմ հղիության ընթացքում: Միսը, ձուկը և թռչնամիսը պետք է ամբողջությամբ եփվեն: Խուսափեք չպաստերիզացված կաթնամթերքից և հյութերից: Փափուկ պանիրների մտահոգությունն այն է, որ դրանք հաճախ պատրաստվում են չպաստերիզացված կաթով, որը կարող է պարունակել վնասակար մանրէներ լիստերիա: ԱՄՆ-ում արտադրված փափուկ պաստերիզացված պանիրները սովորաբար համարվում են անվտանգ: Մենք խորհուրդ ենք տալիս նաև խուսափել բշտիկներից հնարավոր ազդեցության նույն մտահոգությունից `խուսափելով սառը կտրվածքներից և սառը մսով մսից: Խուսափեք հում ծիլերից (ներառյալ առվույտը, երեքնուկը, բողկը և մունգը): Բակտերիաները կարող են բողբոջի սերմերի մեջ ընկնել պատյանների ճաքերի միջով. այս մանրէները դժվար է լվանալ:

Նաև խուսափեք շնաձկից, թուրից ձկներից, թագավորի սկումբրիայից կամ կղմինդրաձկներից: Դրանք կարող են պարունակել սնդիկի բարձր մակարդակ: Կանայք հաճախ հարցնում են հղիության ընթացքում սուշիի անվտանգության մասին: Որպեսզի լինեմ անվտանգ, ես կնախընտրեի, որ կանայք սպասեին հղիությունից հետո հում ձուկ ուտելուն: Մտահոգությունը կապված է բակտերիաների և սնդիկի մակարդակի ազդեցության հետ: Մենք գիտենք, որ սուշիի կարգի հում ձուկը հավանաբար անվտանգ է, քանի դեռ այն պատշաճ կերպով սառեցվել է, քանի որ դա վերացնում է մանրէների մեծ մասը: Բայց ինչու՞ օգտվել հնարավորությունից, եթե չես կարող վստահ լինել աղբյուրի և ինչպես է այն մշակվել:

Արդյո՞ք անվտանգ է սեռական հարաբերությունները հղիության ընթացքում: Այո Կանայք կարող են շարունակել սեռական հարաբերություն ունենալ նորմալ հղիության ընթացքում:

Հղիության ընթացքում նորմա՞լ է արյունահոսել: Հասկանալի է, որ արյունահոսության ցանկացած աստիճան կարող է տագնապալի լինել կանանց համար: Չնայած այն տարածված է հղիության բոլոր փուլերում, դա չի նշանակում, որ դա նորմալ է: Այնուամենայնիվ, դա չի նշանակում նաև կործանում: Կարևորն այն է, որ տեղեկացնեք ձեր մատակարարին `համապատասխան գնահատման համար:

Ե՞րբ կդադարեմ ինձ այդքան հոգնած զգալ: Հոգնածություն զգալը նորմալ է, հատկապես առաջին ամիսներին: Այն սովորաբար բարելավում է հղիության կեսը և հաճախ կրկնվում է մի քանի շաբաթ առաջ ՝ ծնվելուց անմիջապես առաջ:

Ե՞րբ ես կունենամ ախտանիշներ և կզգամ հղիություն: Ընդհանուր ախտանիշներ, ինչպիսիք են սրտխառնոցը, կրծքագեղձի քնքշությունը, ավելի հաճախ միզելը, փքվածությունն ու հոգնածությունը կարող են առաջանալ հենց այն ժամանակ, երբ բաց եք թողնում ձեր դաշտանը: Այս ախտանիշները, սակայն, կարող են տարբեր լինել կնոջից կին և խստության աստիճանից: Որոշ կանանց մոտ հնարավոր է շատ շուտ կրծքի քնքշություն և սրտխառնոց (առավոտյան տհաճություն), իսկ մյուսները կարող են շատ մեղմ սրտխառնոց ունենալ կամ ընդհանրապես չլինել:

Որքանո՞վ է կարևոր նախածննդյան վիտամինների ընդունումը: Նախածննդյան վիտամինների ընդունումը կարևոր է: Մեզանից շատերի համար (նույնիսկ նրանց մոտ սննդային լավագույն սովորություններ ունեցողները) դժվար է ստանալ մեր սննդակարգից անհրաժեշտ ամեն ինչ, հատկապես երկաթի, կալցիումի և ֆոլաթթվի / ֆոլաթթվի պատշաճ քանակություն: Ֆոլաթթուն կարևոր է նյարդային խողովակի արատների կանխարգելման համար: Հղի կանանց նույնպես անհրաժեշտ են բավարար քանակությամբ A, B կոմպլեքս, E, C, D և ցինկ վիտամիններ:

Որքա՞ն շուտ կարող եք պարզել ձեր երեխայի սեռը
Որքա՞ն շուտ կարող եք պարզել ձեր երեխայի սեռը

Որքա՞ն վաղ կարելի է պարզել ձեր երեխայի սեռը:

բոհոյի տնկարան
բոհոյի տնկարան

16 Bohemian տնկարաններ, որոնք յուրաքանչյուր երեխա կցանկանա

Ամիս 2

Ինչ սնունդ պետք է ուտեմ հղիության ընթացքում: Ներառեք շատ թարմ մրգեր, բանջարեղեն և ամբողջական ձավարեղեն, ցածր յուղայնությամբ կաթնամթերք և սպիտակուցի մի քանի աղբյուրներ, ինչպիսիք են նիհար միսը, ձուկը, ձուն կամ չոր ոլոռը կամ լոբին:

Ինչպե՞ս կարող եմ թեթեւացնել առավոտյան հիվանդությունս: Եթե ձեր ախտանիշները մեղմ են, փորձեք փոքր, հաճախակի սնունդ: Կերեք քաղցած վիճակում: Խուսափեք կծու եւ յուղայնությամբ սնունդից: Կոճապղպեղի ալեն և այլ պարզ գազավորված ըմպելիքները կարող են հանգստացնել: Պարզվել է, որ առավոտյան կոտրիչները և կոճապղպեղի արտադրանքը նույնպես օգտակար են: Խուսափեք ուժեղ հոտերի նման հարուցիչներից: Եթե դրանից ոչ մեկը չի գործում, ձեր բժիշկը կարող է առաջարկել հղիության ընթացքում անվտանգ մի քանի դեղատոմսեր ՝ վիտամին B6- ի հետ միասին:

Հղիության ընթացքում անվտանգ է մարզվելը? Այո, նորմալ հղիության դեպքում ֆիզիկական վարժությունները խորհուրդ են տրվում և առաջարկում են բազմաթիվ առավելություններ, ինչպիսիք են տրամադրության բարելավումը, էներգիան և քունը: Հիանալի տարբերակները ներառում են լող, քայլում և հղիության յոգա: Խուսափեք վարժություններից, որոնք ձեզ ավելի մեծ ռիսկի են առաջացնում ընկնելը կամ որովայնին վնաս հասցնելը (ինչպես ծանր հենակները): Խուսափեք ջերմությունից կամ բարձր խոնավությունից մարզվելուց: Հղիության երրորդ ամսից հետո խուսափեք մեջքի վրա պառկելուց:

Ի՞նչ պետք է ակնկալեմ իմ նախածննդյան առաջին ստուգումից: Ձեր մատակարարը կստանա մանրամասն բժշկական պատմություն և կավարտի մանրակրկիտ ֆիզիկական քննություն: Նրանք կհաստատեն ձեր ամսաթիվը `ելնելով ձեր վերջին menstrual period- ից և հաճախ ուլտրաձայնային հետազոտությունից: Նրանք կլսեն երեխայի սրտի բաբախյունը, ձեռք կբերեն նախածննդյան լաբորատորիաներ և կնշանակեն նախածննդյան վիտամիններ: Այցը ներառում է նաև հղիության վերաբերյալ կրթություն և հարցեր տալու հնարավորություն:

Հղիության ընթացքում նորմա՞լ է նեղություն զգալը: Դա կարող է լինել, սովորաբար հղիության հենց սկզբում և հղիության ավելի ուշ, երբ մոտենում եք ձեր ամսաթվին: Շատ կանայք նույնպես ունենում են կոնքի անհանգստություն, որը հայտնի է որպես կապանների կլոր ցավ: Հղիության մեջ դա նորմալ է համարվում: Դա տեղի է ունենում երկրորդ եռամսյակում, երբ արգանդի աճի հետ մեկտեղ կլոր կապանները, որոնք աջակցում են կոնքի արգանդին: Դանդաղ շարժվելը օգնում է: Այն ի վերջո հանդարտվում է, երբ հղիությունն ընթանում է:

Արդյո՞ք անվտանգ է ալկոհոլ օգտագործել հղիության ընթացքում: Ձեր հղիության ընթացքում ալկոհոլ օգտագործելու խնդիրն այն է, որ չկա որևէ գումար, որն ապացուցված է, որ անվտանգ է: Որոշ բժիշկներ խորհուրդ են տալիս լիովին խուսափել ալկոհոլից, երբ սպասում եք. մյուսներն ասում են, որ երբեմն թեթև խմելը դժվար թե վնասի ձեր երեխային: Մենք գիտենք, որ ալկոհոլը տերատոգեն է և կարող է առաջացնել պտղի ալկոհոլային համախտանիշ և մեծացնել մեռելածնության ռիսկը:

Որո՞նք են վիժման նշանները: Արյունահոսությունը, նեղացումը և կոնքի ցավը սովորական նշաններ են, բայց դա բացարձակ չէ: Միշտ զանգահարեք ձեր մատակարարին, եթե այդպիսի նշաններ են զարգանում:

Ամիս 3

Ինչպիսի՞ միջոցներն են անվտանգ հղիության այրոցքի համար: Կերեք փոքր, հաճախակի սնունդ: Խուսափեք յուղոտ և կծու կերակուրներից: Mealsաշի ընթացքում խմեք հեղուկի փոքր կումերով: Փորձեք ուտել նստած և ուտելուց հետո առնվազն 3 ժամ խուսափել պառկելուց: Խուսափեք քնելուց առաջ մոտ ուտելուց: Սրտամկանի դեղամիջոցները, որոնք անվտանգ են համարվում հղիության ընթացքում, ներառում են հակաթթուներ ՝ Tums և Maalox, մակերեսային գործակալներ ՝ Carafate, հիստամինային արգելափակումներ, ինչպիսիք են Zantac և Pepcid, և պրոտոնային պոմպի կանխարգելիչ միջոցներ, ինչպիսիք են Prilosec և Nexium, բայց ստուգեք ձեր բժշկի հետ:

Արդյո՞ք նորմալ է, որ հիմա, երբ հղի եմ, ավելի հեշտոցային արտանետում կա: Այո Էստրոգենը և այլ գործոններ մեծացնում են արյան հոսքը դեպի վուլվա, հեշտոց և արգանդի վզիկ ՝ առաջացնելով լորձաթաղանթների ակտիվացում և հանգեցնելով ավելի հեշտոցային արտանետումների:

Ե՞րբ կարող եմ բոլորին ասել, որ հղի եմ: Չնայած սա հիվանդի համար անձնական որոշում է, բայց փորձը մեզանից շատերին սովորեցրել է խորհուրդ տալ կանանց սպասել մինչև 12 շաբաթ անց, երբ վիժման վտանգը շատ ավելի քիչ է:

Ե՞րբ կսկսեմ ցուցադրել: Յուրաքանչյուր կին տարբեր է: Եթե դուք առաջին անգամ մայր եք, ապա կարող եք ցանկացած պահի զարգացնել մանկան բշտիկ 12-ից 16 շաբաթվա ընթացքում: Բայց եթե սա ձեր առաջին նորածինը չէ, կարող եք սկսել ավելի շուտ ցույց տալ:

Ինչ է տեղի ունենում ուլտրաձայնային նշանակման ժամանակ: Երբ ուլտրաձայնային հետազոտությունները կատարվում են հղիության վաղ շրջանում, սովորաբար դա պետք է հաստատի սրտի բաբախյունը և գնահատել հղիության տարիքը, ինչը կարևոր է ձեր ժամկետը հաստատելու համար: Այս ուլտրաձայնային հետազոտությունները կարող են լավագույնս կատարվել հեշտոցային եղանակով: Ձեզանից կխնդրեն հանել ձեր ներքնազգեստը գոտկատեղից ներքև և կտեղադրվեն քննական սեղանի վրա խառնուրդներով, օրինակ ՝ սովորական կոնքի քննություն անցնելուց: Սովորաբար դա ցավոտ չէ, բայց կարող է լինել որոշակի անհարմարություն: Նախապես ստուգեք, արդյոք նրանք նախընտրում են ձեր միզապարկը լիքն կամ դատարկ: Երկրորդ և երրորդ եռամսյակում կատարված ուլտրաձայնային հետազոտությունները կատարվում են որովայնի շրջանում: Սովորաբար այդ այցելությունները հատուկ նախապատրաստություն չեն պահանջում. Պարզապես պառկեք և հանգստացեք քննության սեղանին:

Որքա՞ն սուրճ կարող եմ խմել հղիության ընթացքում: Լավագույնն այն է, որ կոֆեինը սահմանափակվի օրական մոտ 200-300 մգ-ով, ինչը հավասար է 1 բաժակ սուրճի: Կանաչ թեյը սովորաբար մի փոքր պակաս կոֆեին ունի, քան սուրճը:

Ինչ գենետիկական թեստեր են պետք: Բոլոր կանանց պետք է առաջարկել հղիության ընթացքում գենետիկ թեստավորում մինչև 20 շաբաթը: Թեստավորման առաջընթացն այժմ աջակցում է Դաունի համախտանիշի սկրինինգային թեստերին արդեն 9 շաբաթվա ընթացքում: Որոշ թեստեր միայն արյան թեստեր են, իսկ մյուսները `արյան ստուգում և հատուկ ուլտրաձայնային հետազոտություն (նուկալային կիսաթափանցիկություն): Գենետիկական թեստավորման տարբերակները ներառում են. Առաջին եռամսյակի էկրան, երկրորդ եռամսյակի էկրան, մի քանի ինտեգրված սկրինինգային թեստի տարբերակներ և բջիջներից զերծ ԴՆԹ (օրինակ ՝ MaterniT21 կամ Verify): Ամնիոցենտեզի կամ CVS- ի նման ինվազիվ թեստավորումը սովորաբար առաջարկվում է միայն այն դեպքում, եթե վերը նշված սկրինինգային թեստերից մեկը աննորմալ է:

Ամիս 4

Ինչպե՞ս կարող եմ մեղմել հղիության փորկապությունը: Խմեք շատ ջուր և այլ հեղուկներ `խոնավանալու համար: Կերեք բարձր մանրաթելային դիետա: Անհրաժեշտության դեպքում օգտագործեք աթոռի փափկեցնող միջոցներ, ինչպիսիք են Colace- ը և զանգվածային լուծողականները:

Ե՞րբ կզգամ, որ երեխան շարժվում է: Ուլտրաձայնային հետազոտությամբ մենք կարող ենք տեսնել երեխայի շարժումը 7-8 շաբաթվա ընթացքում: Արագացումը մայրիկի նորածնի շարժման առաջին սենսացիան է, որը հաճախ նկարագրվում է որպես ցնցող սենսացիա: Սովորաբար դա զգացվում է մոտ 16 շաբաթվա ընթացքում: Որոշ կանանց մոտ պտղի իրական հարվածը չի զգացվում մինչև 25 շաբաթ մոտենալը, հատկապես առաջին հղիության հետ:

Որքա՞ն քաշ պետք է հավաքեմ հղիության ընթացքում: Առաջարկվող քաշի ավելացումը կազմում է մոտ 25-ից 35 ֆունտ: Այս թվերը փոխվում են ՝ կախված ձեր հղիության նախաքաշից և BMI- ից (այսինքն ՝ թերքաշ, նորմալ քաշ, ավելաքաշ) և նաև, եթե մեկ երեխա եք կրում ընդդեմ երկվորյակների:

Արդյո՞ք անվտանգ է մազերս ներկելը կամ եղունգներս պատրաստելը հղիության ընթացքում: Հղիության ընթացքում մազերի արտադրանքի երբեմն օգտագործման վերաբերյալ լավ ուսումնասիրություններ չկան: Առկա հետազոտությունները ենթադրում են, որ ներկերը խիստ թունավոր չեն: Ես խորհուրդ եմ տալիս իմ հիվանդին հնարավորության դեպքում օգտագործել բնական ներկեր և սպասել առաջին եռամսյակից հետո: Նույն խորհուրդը վերաբերում է եղունգների սրահներին: Փորձեք գտնել սրահներ, որոնք օգտագործում են բնական փայլեր կամ համոզվեք, որ դա լավ օդափոխության տարածք է:

Ե՞րբ կարող եմ պարզել իմ երեխայի սեռը: Կանանց մեծ մասը 16-ից 18 շաբաթվա ընթացքում «անատոմիայի ուլտրաձայնի» ընթացքում կարողանում է սովորել իր երեխայի սեռը: Դաունի համախտանիշի զննումի համար առաջին եռամսյակում առանց բջջային ԴՆԹ թեստը նաև տեղեկություններ է տրամադրում երեխայի սեռի մասին: Կարևոր է նշել, որ թեստը չի առաջարկվում միայն սեռի որոշման նպատակով:

Ամիս 5

Ձգվող նշաններ կստանա՞մ: Ձգվող նշանները հղիության ընթացքում մաշկի ձգման բնական արդյունք են: Դա սովորական է կանանց մեծամասնության համար: Ես գտնում եմ, որ ձգվող նշանների քսուքները հազվադեպ են բավարարում գովազդվող պահանջները և հաճախ գենետիկան մեծ դեր է խաղում: Հղիության ռեսուրսների մեծ մասը խորհուրդ է տալիս մաշկը լավ խոնավացնել:

Արդյո՞ք անվտանգ է տաք լոգանք ընդունել կամ տաք լոգարանում ներծծվել, մինչ հղի եմ: Հղիության ընթացքում, հավանաբար, պետք է խուսափել տաք լոգարաններից և սաունաներից: Առաջին եռամսյակում ջերմության ազդեցությունը կապված է եղել նյարդային խողովակի արատների հետ: Լոգարան ընդունելը նորմալ է, քանի դեռ ջուրը շատ տաք չէ:

Ինչ դեղամիջոցներ անվտանգ են հղիության ընթացքում: Կան շատ հստակ ուղեցույցներ այն մասին, թե առանց դեղատոմսի դեղամիջոցներն ու դեղատոմսերով դեղերն անվտանգ և անվնաս են հղիության ընթացքում: Նախածննդյան ձեր մատակարարը պետք է ունենա ձեզ համար մատչելի ցուցակ, և կան բազմաթիվ հեղինակավոր ռեսուրսներ առցանց, որոնք նաև տրամադրում են մանրամասն ցուցակներ: Միշտ դեղորայք ընդունելուց առաջ միշտ հարցրեք ձեր բժշկին կամ մանկաբարձուհուն:

Ինչպիսի՞ գործողություններից պետք է խուսափել հղիության ընթացքում: Խուսափեք ցանկացած գործողությունից, որը ձեզ վտանգի տակ է դնում ընկնելու կամ մեծացնում է որովայնի շրջանում տրավմայի հավանականությունը: Որոշ օրինակներ ներառում են զվարճանքների զբոսայգիներ, լեռնադահուկային սպորտ և շփման սպորտ:

Ինչու եմ ես այդքան մռայլ Հղիության ընթացքում պրոգեստերոն հորմոնի ավելացումը դանդաղեցնում է մարսողությունը ՝ ավելի շատ ժամանակ տրամադրելով գազի արտադրությանը: Երբ ձեր արգանդը մեծանում է, ձեր աղիները տեղափոխվում են և փչանում որովայնում: Սա էլ ավելի է դանդաղեցնում մարսողությունը:

Որքա՞ն սնունդ պետք է ուտեմ հղիության ընթացքում: Ձեզ անհրաժեշտ է օրական մոտ 300 լրացուցիչ կալորիա, հատկապես ձեր հղիության ավելի ուշ ժամանակահատվածում, երբ երեխան արագ աճում է: Այս կալորիաները պետք է գան սննդարար կերակուրներից:

Ամիս 6

Արդյո՞ք անվտանգ է ճանապարհորդել իմ հղիության ընթացքում: Առևտրային ավիաընկերությունների ճանապարհորդությունն ընդհանուր առմամբ անվտանգ է առանց բարդությունների հղիություն ունեցողների համար, և ավիաընկերությունների մեծ մասը թույլ է տալիս կանանց թռչել մինչև 37 շաբաթ հղիություն: Պետք է հաշվի առնել այլ գործոններ, ինչպիսիք են գտնվելու վայրը և բժշկական օգնության մատչումը, բարձր բարձրությունը, DVT (արյան հյուսվածքի) ռիսկը և այլն: Կարող եք կրել կոմպրեսիոն գուլպաներ ՝ նվազեցնելու համար արյան հյուսվածքի ռիսկը, ինչպես նաև վեր կենալը և քայլելը միջանցքները ՝ ամեն ժամը մի քանի րոպե: Ձեր մատակարարի հետ միշտ քննարկեք ճանապարհորդության ծրագրերը:

Հղիության ընթացքում կարո՞ղ եմ մեջքի վրա քնել: Հղիության երկրորդ կեսին քնելու լավագույն միջոցը ձեր կողմն է: Մեջքի վրա քնելիս արգանդի ծանրությունը կարող է սեղմել երակի խորանը ՝ հիմնական երակը, որը ձեր ստորին մարմնի շրջանից արյուն է տեղափոխում դեպի սիրտ:

Ինչպե՞ս կարող եմ բուժել մրսածությունը, երբ հղի եմ: Ընդհանուր մրսածության դեպքում ախտանշանները սովորաբար վերանում են 10 օրվա ընթացքում: Աջակցող թերապիան ներառում է տաքացվող խոնավեցուցիչ գերբնակվածության, տաք թեյ խմելու, տաք աղաջրով ողողելու և կոկորդի բնական հիմքով պաստիլներ օգտագործելու համար: Tylenol- ը և Tylenol- ի վրա հիմնված շատ սառը ապրանքներ կարող են նաև օգտակար լինել: (Խնդրում ենք նախ դիմեք ձեր բժշկին):

Ինչպե՞ս հաղթահարել հաճախակի միզումը: Հղիության ընթացքում ձեր երիկամները ֆիլտրում են մինչև 50 տոկոսով ավելի շատ արյուն, ինչը հանգեցնում է հաճախակի մեզի: Աճող արգանդը նաև ավելի մեծ ճնշում է գործադրում միզապարկի վրա ՝ ավելի շատ ուղևորություններ դեպի զուգարան: Չնայած հղիության ընթացքում կարևոր է շատ հեղուկ խմել, որպեսզի խոնավ մնաք, բայց խուսափեք խմելուց անմիջապես առաջ քնելուց առաջ:

Հղիության ընթացքում հեմոռոյ կստանա՞մ: Թութքը շատ տարածված է, երբ մոտենում եք ձեր ժամկետին և առաքվելուց հետո: Փորկապությունն ավելի է վատթարանում, ուստի հիշեք, որ լավ ջրազրկվեք և ուտեք բարձր մանրաթելային կերակուրներ: Տաք ջրի մեջ թրջելը կարող է հանգստացնել: Փորձեք նաև կախարդի պնդուկի բարձիկներ և տեղական հակաբորբոքային քսուքներ:

Ամիս 7

Կարո՞ղ եմ աշխատանք փնտրել հղիության ընթացքում: Պատճառ չկա, թե ինչու չեք կարող աշխատանք փնտրել հղիության ընթացքում: Կարևոր է հաշվի առնել, որ ձեզ հարկավոր է մեծ ճկունություն բժիշկների նշանակումների համար, և կարող են լինել ժամանակի պահանջներ FMLA հղիության արձակուրդի որակավորման համար:

Ի՞նչ դասեր պետք է անցնեմ ծննդաբերությանը պատրաստվելու համար: Ես անպայման խորհուրդ եմ տալիս հաճախել ինչ-որ ծննդաբերության նախապատրաստական դաս, հատկապես նոր ծնողների համար: Հիվանդանոցների և ծննդաբերության կենտրոնների մեծամասնությունը առաջարկում է այնպիսի ծրագրեր, որոնք ապագա ծնողներին տալիս են գաղափար, թե ինչ կարելի է ակնկալել ծննդաբերության ժամանակ, ցավերի կառավարման տարբեր տարբերակներ և ինչպես մշակել ծննդյան լավագույն պլանը:

Ինչ կարող եմ անել հղիության ընթացքում ոտքերի ցավի մասին: Ոտքերի ցավը տարածված է, հատկապես վերջին եռամսյակում: Որոշ օգտակար ընտրանքներ ներառում են հնարավորինս հաճախ ձեր ոտքերը բարձրացնելը, ձեր կողքին քնելը `բարձի տակ դրված ձեր ոտքերի արանքում, լավ ջրազրկելը, սեղմման գուլպաները և աջակից, հարմարավետ կոշիկները:

Ինչպե՞ս իմանալ ՝ կծկումներս Բրեքսթոն Հիքսն են, թե՞ վաղաժամ ծննդաբերություն: Բրաքսթոն Հիքսի կծկումները ունեն անկանոն մեկնարկի և դադարեցման ժամանակներ, և դրանք սովորաբար ժամանակի ընթացքում չեն ստանում: Բրաքսթոն Հիքսի կծկումները սովորաբար լուծվում են հանգստի և խոնավացման հետ միասին:

Արդյո՞ք ես պետք է դուլա վարձեմ, որն օգնում է ինձ երեխային ծննդաբերել: Douննդյան դուլան պատրաստված աշխատանքային մարզիչ է, որն օգնում է ձեզ ծննդաբերության և ծննդաբերության ժամանակ: Նրանք կարող են օգնել ծննդաբերությունից և ծննդաբերությունից առաջ ՝ պատասխանելով հարցերին, թե ինչ կարելի է ակնկալել, վախերը թուլացնելով, օգնելով ծննդյան պլանի մշակմանը և, ընդհանուր առմամբ, պատրաստվելով ձեր երեխայի ժամանմանը: Նրանց ծառայությունները կարող են տատանվել մի քանի հարյուրից մինչև հազար դոլար և չեն ապահովագրվում: Դա անձնական որոշում է և կախված է նաև այն աջակցության համակարգից, որը դուք զգում եք, որ արդեն ունեք: Շատ կանայք օգտակար են համարում իրենց դուլայի հուզական աջակցությունը աշխատանքի մեջ:

Ամիս 8

Ի՞նչ տեսակի բաներ պետք է դնեմ իմ ծննդյան պլանում: Ձեր ծննդյան պլանը մշակելու համար ինտերնետում առկա են բազմաթիվ ձևանմուշներ: Ապագա որոշ մայրեր ներառում են ցավազրկող դեղերի օգտագործման պլաններ և ովքեր են ներկա գտնվելու ծննդաբերության սենյակում ՝ նրանց աջակցելու համար: Համոզվեք, որ հնարավորություն ունեք ժամանակից շուտ մանրակրկիտ վերանայել ձեր ծննդյան ծրագիրը ձեր մատակարարի հետ: Ձեզ հետ մեկ օրինակ էլ բերեք հիվանդանոց կամ ծննդյան կենտրոն: Ձեր աշխատանքային բուժքույրը սովորաբար այն վերանայում է նաև ձեզ հետ: Աշխատանքային բուժքույրերը ձեր հիվանդանոցում ծննդյան ճանապարհորդության կենսական և մտերիմ մասն են:

Որքա՞ն հաճախ պետք է զգամ, թե ինչպես է իմ երեխան ոտքերով հարվածում: Դուք պետք է զգաք, որ ձեր երեխան ոտքով հարվածում է 16-ից 25 շաբաթվա ընթացքում: Եթե սա ձեր առաջին հղիությունն է, դուք կարող եք ոտքով հարվածել մինչև 25 շաբաթվա մոտ: Երկրորդ հղիության ընթացքում կանայք կարող են ոտքերով հարվածել:

Ինչպե՞ս կարող եմ ավելի լավ քնել երրորդ եռամսյակում: Հարմարավետ քունը կարող է դժվար լինել: Ոտքերի արանքում բարձ դնելը կարող է օգնել, ինչպես նաև ամբողջ մարմնով հղի բարձերը: Այս փուլում խուսափեք մեջքի վրա քնելուց: Ձախ կողմում քնելը բարելավում է երեխայի արյան շրջանառությունը:

Ի՞նչ է պատահում, եթե ես ձախողվեմ հղիության շաքարախտի թեստը: Եթե ձեր թեստավորումը հաստատում է հղիության շաքարախտը, մեր առաջին մոտեցումը պահպանողական է: Սննդային ճշգրտումները և վարժությունների հարմարավետ ռեժիմ ավելացնելը, ինչպես ամենօրյա քայլելը, կարող են լինել այն ամենը, ինչ պահանջում են որոշ կանայք: Հաճախ իրականացվում է նաև արյան շաքարի տնային մոնիտորինգ գլյուկոզի մոնիտորի միջոցով: Անհրաժեշտության դեպքում խորհուրդ է տրվում դեղորայք ընդունել: Այժմ մենք ունենք հաբի տեսքով բուժման մի քանի տարբերակ (դա ինսուլին չէ):

Ես պետք է հաշվի առնեմ լարը արյան բանկինգը: Ես այդպես եմ կարծում: Միշտ դա քննարկում է, որը ես ունենում եմ իմ հիվանդների հետ: Նորածնի պորտալարից ստացված արյունը հարուստ է ցողունային բջիջներով, որոնք կարող են օգտագործվել բազմաթիվ հիվանդությունների և քաղցկեղի բուժման համար: Հետազոտությունները և դրա գործնական կիրառությունները ձեր երեխայի առողջության համար շարունակում են աճել: Կարծում եմ ՝ հիանալի է, որ ծնողներն այժմ հնարավորություն ունեն փոխանակել իրենց երեխայի արյունը հետագայում հնարավոր շահավետ օգտագործման համար (նույնիսկ այն ժամանակ, երբ այդ երեխան դառնում է դեռահաս և մեծահասակ): Այնուամենայնիվ, դա թանկ ներդրում է, որի նախնական ծախսերը մոտ $ 1500 և ավելի են:

Ի՞նչ պետք է փաթեթավորեմ պայուսակի մեջ հիվանդանոցի համար: Մի քանի ընդհանուր առաջարկներ. Հագուստի մի քանի փոփոխություն, բուժքույրական կրծկալներ, հարմարավետ ներքնազգեստ և մեծ բարձիկներ, մանկական հանդերձանքներ ՝ լուսանկարներ և տուն գնալու համար, զուգարաններ, տեսախցիկ և երաժշտություն:

Ի՞նչ է պատահում, եթե երեխաս շուտ գա: 37անգահարեք ձեր բժշկին կամ մանկաբարձուհուն, եթե ծննդաբերության նշաններ ունենաք նախքան 37 շաբաթը գնահատելու համար: Կան կանայք, ովքեր իսկապես անցնում են վաղաժամ ծննդաբերություն և նույնիսկ շուտ են ծննդաբերում: Սովորաբար դա կանխատեսելի չէ (հատկապես, եթե դա ձեր առաջին երեխան է), և ոչ էլ միշտ պարզ է, թե ինչու է դա տեղի ունենում: Հղիության տարիքը, որի ընթացքում ծնվում է ձեր երեխան, մեծապես ազդում է ձեր երեխայի լավ աշխատանքի վրա:

Ամիս 9

Ինչպե՞ս կարող եմ իմանալ, արդյոք երեխայի գլուխն ընկել է: Ձեր երեխան շատ ավելի ցածր է զգում և նայում: Մարդիկ հաճախ կարող են տեսնել նաև տարբերությունը: Ձեր մանկաբարձը կամ բժիշկը սովորաբար կարող են ասել `զգալով ձեր ստամոքսը կամ երբ ստուգում են ձեր արգանդի վզիկը` տեսնելու համար, թե որքան է ձեր արգանդի վզիկը փափկացնում և լայնանում:

Ի՞նչ է պատահում, եթե իմ երեխան շեղ է: Breech- ն այն է, երբ երեխայի ոտքերը կամ հետույքը ձեր երեխայի գլխի փոխարեն կողմնորոշված են դեպի ծննդյան ջրանցք: Հղիության ընթացքում ավելի մոտենալուն զուգընթաց, երեխայի նախածննդյան յուրաքանչյուր այցի ընթացքում ստուգվում է ձեր երեխայի դիրքը: Սովորաբար դա արվում է ձեր ստամոքսը մեր ձեռքերով զգալով:Կարող ենք ասել նաև երեխայի սրտի բաբախելու վայրից: Եթե մենք կասկածում ենք բրեյքին, ապա հաջորդ քայլը ուլտրաձայնային հետազոտությունն է: Եթե գոգավորությունը հաստատվի, մենք առաջարկում ենք մի քանի տարբերակ `տեսնելու, թե արդյոք կարող ենք ձեր երեխային ստիպել շրջվել` ներառյալ հատուկ վարժություններ և ընթացակարգ, որը կոչվում է արտաքին սեֆալիկ տարբերակ (ECV): ECV- ն պրոցեդուրա է, որն օգտագործվում է պտուղը բեկման կամ կողքի պառկած (լայնակի) դիրքից վերածելու գլխի (գագաթ) դիրքի ՝ նախքան ծննդաբերությունը սկսելը: Դա արվում է մեր ձեռքերով մոր որովայնի վրա: Կեսարյան հատումը կարող է անհրաժեշտ լինել, եթե երեխան չդառնա:

Երբ պետք է գնամ հղիության արձակուրդ: Timամանակը փոխվում է ՝ կախված հղիությունից և ձեր կատարած աշխատանքի տեսակից: Անբարդ հղիությունների մեջ ես գտնում եմ, որ շատ կանայք սպասում են մինչ իրենց ամսաթիվը կամ երբ նրանք կունենան երեխա ծննդաբերության արձակուրդը սկսելու համար: Որոշ կանայք կարող են ավելի շուտ սկսել հղիության արձակուրդը, եթե զգալի անհարմարություն ունեն կամ հղիության հետ կապված խնդիր կա:

Ինչպե՞ս պատրաստվել կրծքով կերակրելուն: Շատ կանայք առաքումից առաջ կրծքի պոմպեր են գնում կամ վարձակալում: Ձեր մանկաբարձի կամ բժշկի միջոցով կա նաև տեղեկատվություն հիվանդի մասին կրծքով կերակրման մասին: Հիվանդանոցների և ծննդաբերության կենտրոնների մեծ մասում կան կրծքով կերակրման մասնագետներ, որոնք կօգնեն ձեզ ծննդաբերելուց հետո կրծքով կերակրելու հարցում:

Որո՞նք են այն նշանները, որ ես սկսում եմ ծննդաբերել: Laborննդաբերության ընդհանուր նշաններն են `արյան կամ լորձաթաղանթի նման արտանետման անցում (լորձաթաղանթ), հեղուկի արտահոսք (ամնիոտիկ հեղուկ), կծկումներ (որովայնը ձգվում է, հետո հանգստանում է), կծկումներ կամ մեջքի ցավ:

Երբ պետք է գնամ հիվանդանոց `երեխա ունենալու համար: Սա միշտ բարդ հարց է հիվանդների, հատկապես նոր մայրիկների համար: Մենք սովորաբար առաջարկում ենք զանգահարել ձեր մանկաբարձուհուն կամ բժշկին, կամ մտնել հիվանդանոց ՝ տեսնելու, թե արդյոք ծննդաբերում եք, մասնավորապես, եթե ունեք առնվազն 6 կծկում ավելի քան 1 կամ 2 ժամվա ընթացքում: Սովորաբար ես նույնպես փորձում եմ գնահատել, թե որքան ինտենսիվ կամ ցավոտ են կծկումները: Իմ փորձով, ավելի հաճախակի և ցավոտ կծկումների համադրությունը լավ նշան է, որ ժամանակն է: Հաճախ զգում եմ, որ ժամանակն է գնալ հիվանդանոց, երբ հիվանդների կծկումներն այնքան ուժեղ են, որ ստիպված են լինում դադար տալ խոսելու կամ քայլելու ժամանակ, կամ երբ նրանց տրամադրությունը հանգիստ ու հարմարավետից անցնում է զգալի անհանգստության, նույնիսկ ցավի:

Ես կթափե՞մ առաքման սեղանին: Սա մի հարց է, որը ես հաճախ ստանում եմ իմ սեփական հիվանդներից: Իմ պատասխանը այո է: Որքան էլ տարօրինակ հնչի, ես սովոր եմ դա տեսնել այն ժամանակ, երբ կանայք հրում են: Մենք գաղտագողի ենք դառնում այն արագ մաքրելու և տարածքը մաքուր և մաքուր օդ պահելու հարցում: Դա իսկապես այնքան էլ վատ չէ, ինչպես կարծում ես: Դուք կենտրոնացած կլինեք այն զարմանալի փաստի վրա, որ ձեր երեխան շատ մոտ է ձեր գրկում լինելուն: Բացի այդ, ես միշտ ասում եմ իմ հիվանդներին, որ երբ տեսնում եմ փչոց, ես գիտեմ, որ նրանք արդյունավետորեն մղում են և կենտրոնացած են ճիշտ մկանների օգտագործման վրա:

Խորհուրդ ենք տալիս: