Բովանդակություն:

Խնայողական 5 րոպեն որակյալ «Me Time» - ի վերածելու 4 ստեղծագործական եղանակ
Խնայողական 5 րոպեն որակյալ «Me Time» - ի վերածելու 4 ստեղծագործական եղանակ

Video: Խնայողական 5 րոպեն որակյալ «Me Time» - ի վերածելու 4 ստեղծագործական եղանակ

Video: Խնայողական 5 րոպեն որակյալ «Me Time» - ի վերածելու 4 ստեղծագործական եղանակ
Video: ULTRA CREAM 5-ԻՆ 1 ՇՐԱՆԱԿԻ ԹԵՍՈՒՄ The One Color Stylist Ultimate | Օրիֆլեյմ 2021 թ 2024, Երթ
Anonim

Beingնող լինելը կարող է լիովին սպառել: Եթե կա մի բան, որ յուրաքանչյուր մայրիկ ցանկանա, որ ավելի շատ ունենա, ժամանակն է: Youնող դառնալուց հետո դուք անընդհատ զբաղված եք. Խաղալու ժամանակը, ճաշի ժամանակը, լոգարանը և քնելու ժամանակը ՝ «ինձ համար ժամանակի» համար ժամանակ չկա: Մենակ ժամանակը անցյալում է; երեխաները ձեզ հետ գնում են ամենուր (նույնիսկ լոգարան): Բայց ամեն անգամ, տեսնում ես, որ հինգ րոպե ունես ինքդ քեզ… փոխարենը պարզապես վատնել հեռախոսդ նայելը, այդ մի քանի րոպեն վերածիր որակյալ «ինձ համար»: Ահա մի քանի խորհուրդ, թե ինչպես դա անել:

iStock-529678336
iStock-529678336

1. Վերցրեք մի փոքր մաքուր օդ

Մինչ ձեր երեխաները ապահով զբաղված են, դուրս եկեք դրանից ընդամենը մեկ րոպե: Փակեք ձեր աչքերը և շնչեք մաքուր օդ ՝ թույլ տալով, որ ձեր զգայարանները վերցնեն ձեզ շրջապատող ամեն ինչ: Չե՞ք կարող միայնակ թողնել ձեր երեխաներին: Մի պահ բացեք պատուհանը `նույն փորձը ստանալու համար:

iStock-896825608
iStock-896825608

2. Գրկեք քնկոտության ժամանակը

Երբ ձեր երեխաները քնում են, ինքներդ ձեզ հնարավորություն տվեք քնել նաև (և ձեզ մեղավոր մի զգացեք այնքան անհրաժեշտ հանգիստ ստանալու համար)

iStock-891596504
iStock-891596504

3. Մաքրումը վերածեք պարային երեկույթի

Հաջորդ անգամ տունը մաքրելիս մի քանի ականջակալ և ձեր սիրած պարային երաժշտություն դրեք և մի քանի րոպե դուրս եկեք:

Անջատիչ-ապրելակերպ-կին
Անջատիչ-ապրելակերպ-կին

4. Makeամանակ տրամադրեք խաղաժամանակի համար

Երբ ձեր երեխաները վայելում են խաղերը, մի քանի րոպե տևեք մայրիկի ժամանցը ձեր Nintendo Switch համակարգով:

MomTips

Wantանկանում եք էլ ավելի՞ զվարճալի գաղափարներ, թե ինչպես մի քանի րոպեն վերածել «ինձ ժամանակի»: Լսեք MomTips- ի դրվագը ստորև:

Ինչպե՞ս 5 րոպեն դարձնել որակի «Me Time»

00:00 01:49

Խորհուրդ ենք տալիս: