Բովանդակություն:
- 1. Վերցրեք մի փոքր մաքուր օդ
- 2. Գրկեք քնկոտության ժամանակը
- 3. Մաքրումը վերածեք պարային երեկույթի
- 4. Makeամանակ տրամադրեք խաղաժամանակի համար
- MomTips
Video: Խնայողական 5 րոպեն որակյալ «Me Time» - ի վերածելու 4 ստեղծագործական եղանակ
2024 Հեղինակ: Rachel Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 02:38
Beingնող լինելը կարող է լիովին սպառել: Եթե կա մի բան, որ յուրաքանչյուր մայրիկ ցանկանա, որ ավելի շատ ունենա, ժամանակն է: Youնող դառնալուց հետո դուք անընդհատ զբաղված եք. Խաղալու ժամանակը, ճաշի ժամանակը, լոգարանը և քնելու ժամանակը ՝ «ինձ համար ժամանակի» համար ժամանակ չկա: Մենակ ժամանակը անցյալում է; երեխաները ձեզ հետ գնում են ամենուր (նույնիսկ լոգարան): Բայց ամեն անգամ, տեսնում ես, որ հինգ րոպե ունես ինքդ քեզ… փոխարենը պարզապես վատնել հեռախոսդ նայելը, այդ մի քանի րոպեն վերածիր որակյալ «ինձ համար»: Ահա մի քանի խորհուրդ, թե ինչպես դա անել:
1. Վերցրեք մի փոքր մաքուր օդ
Մինչ ձեր երեխաները ապահով զբաղված են, դուրս եկեք դրանից ընդամենը մեկ րոպե: Փակեք ձեր աչքերը և շնչեք մաքուր օդ ՝ թույլ տալով, որ ձեր զգայարանները վերցնեն ձեզ շրջապատող ամեն ինչ: Չե՞ք կարող միայնակ թողնել ձեր երեխաներին: Մի պահ բացեք պատուհանը `նույն փորձը ստանալու համար:
2. Գրկեք քնկոտության ժամանակը
Երբ ձեր երեխաները քնում են, ինքներդ ձեզ հնարավորություն տվեք քնել նաև (և ձեզ մեղավոր մի զգացեք այնքան անհրաժեշտ հանգիստ ստանալու համար)
3. Մաքրումը վերածեք պարային երեկույթի
Հաջորդ անգամ տունը մաքրելիս մի քանի ականջակալ և ձեր սիրած պարային երաժշտություն դրեք և մի քանի րոպե դուրս եկեք:
4. Makeամանակ տրամադրեք խաղաժամանակի համար
Երբ ձեր երեխաները վայելում են խաղերը, մի քանի րոպե տևեք մայրիկի ժամանցը ձեր Nintendo Switch համակարգով:
MomTips
Wantանկանում եք էլ ավելի՞ զվարճալի գաղափարներ, թե ինչպես մի քանի րոպեն վերածել «ինձ ժամանակի»: Լսեք MomTips- ի դրվագը ստորև:
Ինչպե՞ս 5 րոպեն դարձնել որակի «Me Time»
00:00 01:49
Խորհուրդ ենք տալիս:
Տոնական այս սեզոնին ընտանիքի հետ որակյալ ժամանակ անցկացնելու 3 եղանակ
Այս ձմռանը նույնիսկ ավելի կարևոր է ընտանեկան ժամանակն առավելագույնս օգտագործել
Երեք ժամանակը «Me Time» - ի վերածելու ստեղծագործական եղանակներ
Յուրաքանչյուր ծնող ժամանակ է պահանջում հանգստանալու և վերալիցքավորվելու համար, նույնիսկ եթե դա ընդամենը մի քանի րոպե է:
Այս արձակուրդային շրջանում հղիության մասին հայտարարելու 15 ստեղծագործական եղանակ
Հայտարարում եք, որ հղի եք այս նոյեմբերին կամ դեկտեմբերին: Անակնկալ մատուցեք ձեր ընկերներին և ընտանիքին մեծ նորություններով `օգտագործելով հղիության այս ստեղծագործական հայտարարությունները:
Busբաղվածությունը պահելու 16 ստեղծագործական եղանակ `անկողնում հանգստանալիս
«Ձանձրալի» -ը նույնիսկ ձեր բառապաշարում չի լինի
Toddler Talk. Ընթերցանությունը խաղի վերածելու 5 եղանակ
Եղեք ստեղծագործ, որպեսզի ձեր փոքրիկին գրքերից ոգեւորեն