Բովանդակություն:

Ուրախ մեծ երեխաների 10 սովորույթները
Ուրախ մեծ երեխաների 10 սովորույթները

Video: Ուրախ մեծ երեխաների 10 սովորույթները

Video: Ուրախ մեծ երեխաների 10 սովորույթները
Video: Смотреть онлайн армянский фильм Арамма в хорошем качестве 2024, Երթ
Anonim

Անկանո՞ւմ եք իմանալ երջանիկ «մեծ» երեխաներին դաստիարակելու գաղտնի սովորությունները:

Էկրանային ռեժիմի սահմանները պարզելուց մինչ ընտանեկան գործերը գրկելը (այո, իրոք), ահա ամենօրյա սովորությունները, որոնք կարող են բերել ավելի երջանիկ երեխաների:

Նրանք ունեն մայրիկներ, որոնք գոհ են իրենց սեփական կյանքից

Գիտությունն ապացուցել է դա. Երջանիկ մայրիկ = երջանիկ ընտանիք: Որքան մայրը ավելի գոհ է, այնքան ավելի բարձր մակարդակ են հայտնում նրա երեխաները: Մայրիկները պետք է գիտակցեն, որ հոգալով իրենց սեփական կարիքները ՝ նրանք նաև հոգ են տանում ՝ համոզվելու համար, որ իրենց ընտանիքն ամենաերջանիկն է: Յուրաքանչյուր մայրիկի ուրախությունը լիովին անհատական կլինի, բայց հիանալի սկիզբ կդառնա այնպիսի բաների, ինչպիսիք են հոբբին կամ աշխատանքում կիրքը, ձեր մարմինը տեղափոխելու ինչ-որ եղանակ, ինքնասպասարկման խնամք և իսկական պարապուրդ:

Նրանք նպաստում են ընտանիքին

Բոլորը ՝ մեծ երեխա, թե ոչ, ցանկանում են իրենց զգալ որպես խմբի գնահատված անդամ: Մարդիկ այսպես են լարվում: Այսպիսով, հակառակ ձեր երեխաների փնթփնթոցին, տան շուրջ նրանց տարիքին համապատասխան պարտականություններ տալը նրանց իրականում ավելի երջանիկ է դարձնում և ինքնագնահատականի ավելի բարձր մակարդակ ունի: Բոլոր ճակատներում հնչում է որպես հաղթող-հաղթող:

Որպեսզի ձեր երեխաներին օգնենք ձեռք բերել այդ բոլոր հիանալի օգուտները, մի ամաչեք նրանց ամենօրյա, շաբաթական կամ ամսական տնային գործեր հանձնարարել, որոնք համապատասխանում են ձեր ընտանիքի գրաֆիկին և ապրելակերպին: Որպես օրինակ, եթե ունեք մի քանի երեխա, կարող եք ունենալ ամենօրյա գործերի պտտվող ցուցակ, որոնք պետք է լրացվեն, այնպես որ «դա արդար չէ» բողոքներ չկան:

Այո, և մի կողմ դրեք. Տնային գործն ու նպաստը երկու տարբերություն են, ուստի օգուտը գալիս է երեխաներին չվճարված գործեր նշանակելուն: Ո՞վ կռահեց, չէ՞:

Նրանք ժամանակ են անցկացնում դրսում

Դա ողջամտություն է և գիտություն. Դրսում դուրս գալը լավ է ձեզ համար բոլոր տարիքի, բայց հատկապես մանկության տարիներին:

Նրանք գործիքներ ունեն ՝ իրենց ավելի լավ զգալու համար

Հոգեկան առողջ երեխան գիտի, որ յուրաքանչյուր մարդ երբեմն իրեն վատ է զգում, բայց նաև գիտի, թե ինչպես քայլեր ձեռնարկել ՝ այնպես զգալու, ինչպես ուզում է իրեն զգա: Օրինակ, դուք կարող եք սկսել «Երջանկության բանկա». Դնել թղթի շերտեր, որպեսզի երեխաները կարողանան գրել այն ամենն, ինչ պատահում է ամեն օր, ինչը նրանց զգում է երջանիկ, և երբ նրանք վատ օր են ունենում, կարող են մեկը հանել և կարդալ այն օգնել իրենց ավելի լավ զգալ: Սա կարող է նպաստել երեխայի տրամադրության բարձրացմանը և որպես բոնուս `նրանց սովորություն հաղորդել նաև այն բաների որոնմանը, որոնք նրանց ուրախացնում են:

Կամ, եթե դուք մտահոգ երեխա ունեք, տվեք նրանց մի քանի պարզ գործիքներ, որոնք կօգնեն հանգստացնել նրանց ուղեղը ուժեղ սթրեսի ժամանակ, ինչպիսին է տագնապի օրագիրը, որտեղ նրանք գրում են իրենց անհանգստացած բոլոր բաները և դրանից հետո հանգստացնող շնչառություն կատարում:

Բանն այն է, որ բոլոր երեխաներին մեծ զգացմունքներ հաղթահարելու ռազմավարություն է պետք, և նրանց խնդիրն է տալ նրանց մեր գործը:

Նրանք խուսափում են սոցիալական ցանցերից

Adultsիշտ այնպես, ինչպես մեծահասակները, որքան քիչ են սոցիալական մեդիաները, այնքան երեխան ավելի ուրախ է: Portsեկույցները պարզել են, որ սոցիալական մեդիայի օգտագործման աճի հետ մեկտեղ երջանկությունն ու գոհունակությունը նվազում են, և երբ սոցիալական մեդիան տարածվում է նույնիսկ ավելի երիտասարդ օգտվողների վրա (Tik Tok, քեզ եմ նայում), այդ էֆեկտները, ամենայն հավանականությամբ, էլ ավելի ցայտուն կդառնան:

Նրանք ունեն էկրանի սահմանափակ ժամանակ

Հետազոտությունը դեռ անհասկանալի է, արդյոք կա կախարդական թիվ, թե որքան էկրան կարող է երեխան ապահով ունենալ (և ազնվորեն, քանի որ բոլորը տարբեր են, այդ թիվը չի կարող երբեք իրականանալ), բայց 2012-ի զեկույցում պարզվեց, որ դեռահասներ Շաբաթը մեկից հինգ ժամ էկրանին ժամանակն ավելի երջանիկ էր, քան դեռահասները, ովքեր չէին ցուցադրում:

Ամենա դժբախտը Պատանիներ, ովքեր ամեն շաբաթ ավելի քան 20 ժամ էին հավաքում: Ձեր մեծ երեխային օգնելու համար էկրանին առողջ ժամանակի սահմանները դնելու համար դուք կարող եք կիրառել կենցաղային կանոններ, ինչպիսիք են `ննջասենյակներում էկրաններ չլինելը, ընտանեկան կառավարման սարքերի օգտագործումը` Circle- ի կողմից, քնելու ժամերը սահմանելու համար, առանց էկրանի օրերի հաստատումը և, ամենայն հավանականությամբ, ամենադժվարը `լավ սովորություններ արտացոլելով: ինքներդ ձեզ

Նրանք լավ հարաբերություններ ունեն ընթերցանության հետ

Ըստ ուսումնասիրությունների, երեխաները, ովքեր սիրում են կարդալ (և գրել), ունեն երջանկության ավելի բարձր մակարդակ: Դա չի նշանակում, որ ձեր երեխան կարդում է գրական գործեր կամ նույնիսկ կարդում է բացառիկ տեմպերով. Նրանք պարզապես պետք է վայելեն լավ գիրք փորփրելը: Խրախուսեք նրանց ՝ հարցնելով, թե ինչ տեսակի գրքեր են իրենց հետաքրքրում (և այո, գրաֆիկական վեպերը լիովին հաշվում են), ընթերցանության համար շատ ազատ ժամանակ տրամադրելով և առաջարկելով նրանց օգտագործել Hoopla- ի նման անվճար հավելված ՝ գրադարանից վարձակալելու կամ նույնիսկ ավելի լավ ՝ միասին այցելել գրադարան: Հետո տանը հանգիստ անցկացրեք ՝ միասին կարդալով ձեր նոր գտածոները:

Նրանք մասնակցում են որոշումներին

2015-ի ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ երեխաներն, որոնց ծնողները թույլ են տվել վերահսկողություն ունենալ որոշումների կայացման հարցում, ավելի երջանիկ են մեծացել: Դա չի նշանակում, որ երեխաներին պետք է ազատ կամք ունենան և սահմաններ չունենան, այլ ավելի շուտ առողջ ու հարգալից քննարկումներ ծավալեն միասին որոշումներ կայացնելու վերաբերյալ: Դա կարող է լինել նույնքան փոքր, որքան իրենց սեփական հագուստը վերցնելը այնպիսի իրերի վրա, որոնք ազդում են ամբողջ ընտանիքի վրա, օրինակ ՝ խնդրել նրանց այս շաբաթ ընթրիք ընտրել:

Նրանք բավականաչափ քնում են

Այո, դա ապացուցված է. Բավարար քուն = ավելի երջանիկ երեխաներ: Քնի բժշկության ամերիկյան ակադեմիան թվարկում է հետևյալ առաջարկվող քնի ժամանակը ՝ «մեծ երեխաների» համար.

3-ից 5 տարեկան `10-ից 13 ժամ (ներառյալ քունը) 6-ից 12 տարեկան` 9-ից 12 ժամ 13-ից 18 տարեկան `8-ից 10 ժամ

Նրանք ունեն bedtime- ի կանոնավոր ռեժիմ

Այդ գրառման համաձայն, 2018 թ.-ի ուսումնասիրությունը պարզել է, որ 3-ից 5 տարեկան երեխաների մոտ քնելու նախնական ռեժիմը կանոնավոր կերպով կապված է նաև ավելի երկարաժամկետ բարեկեցության հետ: Այո, այո, դուք ստիպված կլինեք պարզապես ընդունել, որ կարդալու եք այդ գիրքը bedtime- ից և դեռ մի քանի տարի բերելու եք այդ մոռացված բաժակը ջուր:

Խորհուրդ ենք տալիս: