Բովանդակություն:
Video: Փորձելով պատկերացնել. Ինչպես գտնել աջակցություն
2024 Հեղինակ: Rachel Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 02:38
- Ո՞ւմ հարցնել. Ընտանիքի և ընկերների աջակցությունը
- Ինչպես օգնություն խնդրել և աջակցություն ստանալ անպտղության համար
- Հղիանալու փորձ. Մատչելի աջակցության տեսակները
Կան շատ հույզեր, որոնք պատահում են, երբ փորձում ես հղիանալ, հատկապես եթե դժվարություններ ես ունենում: Երկու երեխաների մայրը ՝ Մոնիկա Գրեկոն, երկու անգամ անցավ դրա միջով և ասեց այս փորձի մասին: «Ես իսկապես չէի ուզում ընկերներին և ընտանիքին տեղեկացնել, որ փորձում եմ հղիանալ, որպեսզի չպատասխանեմ բոլոր հարցերին, եթե իրադարձությունները չստացվեին այնպես, ինչպես հույսն էին կապում», - ասաց Գրեկոն: անհրաժեշտությունը գալիս էր իմ գործընկերոջ և առցանց խմբերի կողմից, ովքեր ապրում էին նման փորձ »:
Նրա փորձը անսովոր չէ: Մի բան հաստատ է, որ կանանց մեծամասնությանը հղիանալու և հղիանալու փորձերի վերելքներն ու անկյունները հաղթահարելու համար հուզական աջակցության համակարգ է պետք:
Հղիանալու փորձ. Մատչելի աջակցության տեսակները
Աջակցություն ստանալու բազմաթիվ եղանակներ կան, և պետք չէ միայն լինել ընտանիք և ընկերներ: Կան բազմաթիվ օժանդակ խմբեր, որոնք մատչելի են այլ կանանց և տղամարդկանց, ովքեր նույն գործընթացն են անցնում նույն վերելքներով և անկումներով: Կան նաև առցանց ֆորումներ և սոցիալական լրատվամիջոցների խմբեր, որոնք կարող են օգնել ձեզ հարաբերվել այլ կանանց հետ և իրենց այդքան մենակ չզգալ:
Մասնագիտական խորհրդատվության և աջակցության խմբեր
Լինում են պահեր, երբ ձեզ հարկավոր է ավելին, քան այն, ինչ կարող են ապահովել ձեր ընկերներն ու ընտանիքը: Չնայած անպտղությունը զույգերի շրջանում տարածված խնդիր է, ձեր ներքին ցանցը գուցե երբևէ չի զգացել: Չնայած նրանք այնտեղ են ձեզ աջակցելու, նրանք կարող են կարեկցանք չունենալ ՝ օգնելու ձեզ կողմնորոշվել ձեր հույզերը:
Խորհրդատուից մասնագիտական օգնություն ստանալը հիանալի միջոց է նվիրված անձնավորություն ունենալու համար, ով այնտեղ է ՝ լսելու, օգնելու ձեզ շփվել ձեր ամուսնու հետ և աշխատել դժվարին ժամանակներում: Կան նաև հասակակիցների կամ մասնագիտորեն ղեկավարվող աջակցության խմբեր: Առաջնորդվելով արհեստավարժի կամ հասակակիցի կողմից ՝ ավելի քիչ հավանականություն կա զգալու, որ դուրս կմնա: Խմբի ղեկավարը կնպաստի լայն թեմաներով և համապատասխան հարցերով դասընթացներին, որոնք խրախուսում են բոլորին մասնակցել ամբողջ ընթացքում:
Համաճարակի հետ մեկտեղ, անձամբ օժանդակող այս խմբերից շատերը տեղափոխվել են խոշորացման միջոցառումներ ՝ յուրաքանչյուրի անվտանգության համար:
Առցանց աջակցություն
Facebook- ի նման սոցիալական մեդիա պլատֆորմներն ունեն պտղաբերության խմբեր, որտեղ տղամարդիկ և կանայք կարող են գտնել ուրիշներին, ովքեր նույն բանի միջով են անցել (կամ վերջերս են այն անցել): Չնայած այս խմբերը կարող են ունենալ վարողներ, որոնք հեշտացնում են որոշակի արդիական հարցեր, այդ խմբերի օգուտը մյուսների պատմած պատմություններում է: Մարդիկ կապվում են, երբ թափ են առնում դժվարությունների մասին կամ ուրախանում են հաջողությունների մասին:
Այս խմբերը աջակցության ավելի մեծ ցանց են բացում մարդկանց հետ, որոնք գալիս են երկրից կամ աշխարհից: Մոդերատորներն ու ադմինիստրատորները այնտեղ են ՝ համոզվելու, որ յուրաքանչյուր մարդ իրեն ապահով է զգում կիսել զգացմունքները ՝ առանց հարձակման կամ ծաղրվելու: Ամենամեծ առավելություններից մեկը այն է, որ այս խմբերը հասանելի են շուրջօրյա ռեժիմով այն մարդկանց հետ, ովքեր այնտեղ են, երբ աջակցության կարիք ունեք:
Դոկտոր Քարլի Սնայդերը, խորհրդի սերտիֆիկացված վերարտադրողական և պերինատալ հոգեբույժը պատմեց, թե ինչու է դա կարևոր: «Հղիանալու փորձը կարող է լինել շատ միայնակ գործընթաց: Շատ հաճախ կանայք լռում են այն բանի մասին, թե ինչ են նրանք ապրում, և արդյունքում մեկուսացված են: Շատ կարևոր է հիշել, որ հղիանալու համար պայքարում ամոթ չկա »: Ընտանիքի և ընկերների և այլ խմբերի ճիշտ հավասարակշռությունը գտնելը ձեզ կտրամադրի այն աջակցությունը, որն անհրաժեշտ է հղիանալիս:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպես ստանալ կրծքով կերակրման աջակցություն
Կրծքով կերակրումը կարող է բնական լինել, բայց շատերի համար հեռու է ինտուիտիվ լինելուց: Ձեզ համար անհրաժեշտ աջակցությունը գտնելը կարևոր է ինչպես ձեր, այնպես էլ ձեր երեխայի համար
Ինչպես գտնել լավ ցերեկային խնամք
Aերեկային խնամք եք փնտրում, բայց չգիտեք որտեղից սկսել: Մենք ձեզ խորհուրդ ենք տվել մայրիկների այս խորհուրդներով, ովքեր փորձել են այդ ամենը (ներառյալ վատը)
Այդ անգամ ես կորցրեցի միտքս `փորձելով պատկերացնել գրեթե 40-ին
Ես լավ էի, որ չունեի երեխաներ, մինչև չունեի
Փորձելով պատկերացնել կյանքի փոփոխությունները
Աշխատանք, ֆինանսներ, երեխաների խնամք. Ձեր ընտանիքին ավելացումն այլևս այնքան էլ պարզ չէ
Ինչպես գտնել աջակցություն անպտղությանը
Սթրեսը կարող է վնաս հասցնել, բայց կարող եք օգնություն գտնել