Բովանդակություն:

8 բան, որ սեւ կինը կարող է անել հղիության ռիսկերը նվազեցնելու համար
8 բան, որ սեւ կինը կարող է անել հղիության ռիսկերը նվազեցնելու համար

Video: 8 բան, որ սեւ կինը կարող է անել հղիության ռիսկերը նվազեցնելու համար

Video: 8 բան, որ սեւ կինը կարող է անել հղիության ռիսկերը նվազեցնելու համար
Video: Ամեն ինչ հղիության մասին. այս մասին պետք է իմանա յուրաքանչյուր հղի կին / Հեռ. +374(10)322211 2024, Երթ
Anonim
  • Հղիության ի՞նչ ռիսկերի են բախվում սեւամորթ կանայք:
  • Ինչպե՞ս կարող են սեւամորթ կանայք նվազեցնել ռիսկերը հղիության ընթացքում:
  • Ի՞նչ կարող են անել ընտանիքն ու ընկերները, որպեսզի աջակցեն սպասվող սեւամորթ մայրերին:

Սևամորթ կանանց համար ծննդաբերությունը կարող է սարսափելի փորձ լինել: Սև մոր առողջության պահպանման վիճակագրությունը խայտառակ դանդաղ տեմպերով բարելավվելուն պես, սեւամորթ կանայք պետք է զգոն լինեն ծննդաբերությունից առաջ, ընթացքում և հետո ՝ իրենց առողջությունն ու բարեկեցությունը, ինչպես նաև իրենց երեխաները պահպանելու համար:

Այս խորհուրդները նախատեսված են ձեզ մտածելու մասին, թե ինչ կարող եք անել հղիության ռիսկերը ՝ որպես հղի Սև մայր, նվազեցնելու համար:

Որո՞նք են հղիության ռիսկերը:

Սևամորթ կանայք անհամաչափ բարձր ռիսկի են ենթարկվում հղիության ընթացքում որոշակի բժշկական պայմանների համար: Սևամորթ կանայք ունեն նաև մահանալու ավելի մեծ հավանականություն ՝ հիմնականում կանխարգելիչ ծննդյան հետ կապված բարդություններից և վաղաժամ նորածիններ ծննդաբերելու պատճառով: Սև կանանց համար նախածննդյան խնամքի որակը կարող է շատ տարբեր լինել այլ կանանց առաջարկվող նախածննդյան խնամքից: Պատմական առասպելները այն մասին, որ Սևերը կարող են ավելի շատ ցավ հանդուրժել, ինչպես նաև չունենալ որակյալ առողջապահական խնամք հղիությունից առաջ և հղիության ընթացքում, և առողջության հետ կապված խնդիրների նախատրամադրվածություն, ինչպիսիք են արյան բարձր ճնշումը և ֆիբրոիդները, բոլորը նպաստում են Սևի վրա ազդող հղիության ռիսկերի երկար ցուցակին: կանայք ավելի շատ, քան մյուս ցեղերը:

Ի՞նչ կարող է անել Սև կինը հղիության ռիսկերը նվազեցնելու համար:

Ձեր առողջությանը վերահսկելը թիվ 1 բանն է, որը կարող է և պետք է անի ցանկացած սպասող մայր, և հատկապես `Սև ապագա մայրերը: Ահա թե ինչպես:

1. Էլ ավելի լավ ճանաչեք ձեր նոր մարմինը

Հղիության ընթացքում ձեր մարմինը կփոխվի: Այս փոփոխությունները կստիպեն ձեզ շատ հարցեր տալ, և դա հիանալի միջոց է սկսելու ճանաչել, թե ինչպես է ձեր մարմինը փոխվում: Եթե դուք ինքներդ ձեզ 100% -ով չեք զգում, մտահոգություններ ունեք մարմնի մասի փոփոխման հետ կապված կամ պարզապես ընդհանուր առմամբ զգում եք, որ դուք, որպես ձեր մարմնի մասնագետ, կարող եք դա բերել ձեր պրակտիկային և քննարկել տեղի ունեցողը:

2. Սովորեք բարձրաձայնել ինքներդ ձեզ բոլոր իրավիճակներում

Եթե սովոր չեք զրուցել ձեր բժշկական խնամքի մատակարարների, ընտանիքի, ընկերների կամ այլոց հետ ձեր կարիքի կամ աջակցության մասին, որը կարող է ձեզ օգնել, սկսեք սովորել հնարավորինս շուտ: Ինքներդ բարձրաձայնելը սկզբում կարող է ձեզ անհարմար պահեր առաջացնել, բայց բարձրաձայնելը և չթողնելը կարող է լինել տարբերությունը ծննդաբերության սենյակում սովորական ծննդաբերության և արտակարգ իրավիճակների միջև:

3. Գտեք այնպիսի գործնական, որին վստահում եք

Յուրաքանչյուր բժիշկ կամ բժշկական մատակարար ունի իր ոճը, ինչպես յուրաքանչյուր ռեստորան ունի իր առանձնահատկությունը: Եթե ձեր հանդիպած առաջին մարդը անձնավորված չէ, կամ ձեզ դուր չի գալիս նրանց հաղորդակցման ոճը, կամ չեք վստահում նրանց, անմիջապես սկսեք փոխարինող բժշկի փնտրել, եթե կարող եք: Ձեր բժշկի նկատմամբ վստահություն ունենալը կօգնի ձեզ ավելի լավ զգալ որոշումներ կայացնելիս և բարձրաձայնել ձեր բժշկական մտահոգությունների մասին:

4. Գտեք ձեր առաքման փաստաբան

Ձեր ծնունդը կարող է պատահել այնպես, ինչպես դուք եք պլանավորել դա, կամ կարող եք բախվել որոշ փոփոխություններ կատարելու անհրաժեշտության: Wayանկացած դեպքում, ծննդաբերության սենյակում մարդ, ինչպիսին է դուլան կամ մանկաբարձը, կարող է օգնել ձեզ ավելի հարմարավետ զգալ որոշումները կառավարելիս: Վերապատրաստված մասնագետների օգնությունը ներգրավելը կարող է հեշտացնել անցումը հղիությունից մայրություն ձեր պատկերացրած ձևով:

5. Նույնքան կարևոր է նախաբեղմնավորման խնամքը

Հղիություն պլանավորելիս և փորձը սկսելուն պես նշանակեք ֆիզիկական անձ ձեռք բերելը և ձեր բժշկի հետ խոսեք ձեր ընդհանուր առողջության մասին: Իմանալով, թե սկզբում որտեղ եք ֆիզիկապես և հղիանալուց առաջ ցանկացած սննդային, ֆիզիկական կամ մտավոր փոփոխություններ կատարելով ՝ դուք և ձեր բժշկական թիմը կարող եք ավելի լավ սարքավորված լինել ՝ գործածելու հղիության փոփոխությունները:

6. Հետեւեք կանոններին

Հղիության համար կան մի քանի կանոններ, որոնց դուք պետք է հավատարիմ մնաք. Սահմանները փորձելու ժամանակը չէ: Խուսափեք ալկոհոլային խմիչքներից և մսից պատրաստվող մսից, շարունակեք շարժվել և ակտիվ մնալ, վերցրեք ձեզ նշանակված ցանկացած վիտամիններ և դեղեր և արեք այն, ինչ ձեզ հարկավոր է անել ՝ ինքներդ ձեզ խնամելու համար: Հղիության կանոններին հետևելը լավագույնն է ձեր և ձեր ապագա երեխայի համար:

7. Ստացեք աջակցություն առաջին իսկ օրվանից

Հնարավոր է, որ չցանկանաք կիսվել ձեր հղիության նորություններով այն րոպեին, երբ կիմանաք, որ սպասում եք: Այնուամենայնիվ, պետք է հնարավորինս շուտ որոշակի աջակցություն գտնեք: Անկախ նրանից, դուք ունեք ընկեր, ով արդեն մայր է կամ ընտանիքի անդամ, որը կարող է խրախուսել ձեզ մտավոր, ֆիզիկապես, հուզականորեն, հոգևորապես, այս աջակցությունը օգտակար կլինի հղիության ողջ ընթացքում և ձեր երեխայի ծննդաբերությունից հետո, ձեր ծննդաբերությունից հետո:

8. Պատրաստել հետծննդյան պլան

Մենք շատ ժամանակ ենք ծախսում հղիանալու, հղիանալու, երեխայի մանկապարտեզի ձևավորման, երեխայի բոլոր անհրաժեշտ իրերի գնման և այն բանի պատրաստման վրա, որը կարող ենք ակնկալել: Այնուամենայնիվ, խնդրում եմ մի մոռացեք ձեր սեփական հետծննդաբերական ծրագրի մասին: Առաքումից հետո օրերն ու շաբաթները դժվար են, և հղիությունից ապաքինվելիս կարող են լինել բարդություններ կամ այլ մտահոգություններ: Makeրագիր կազմեք հետծննդաբերական խնամքի համար և առավելագույնս հոգ տարեք ձեզ, որպեսզի կարողանաք լիովին վայելել ձեր նորածնին:

Խորհուրդ ենք տալիս: