Բովանդակություն:
- Որո՞նք են հղիության ռիսկերը:
- Ի՞նչ կարող է անել Սև կինը հղիության ռիսկերը նվազեցնելու համար:
- 1. Էլ ավելի լավ ճանաչեք ձեր նոր մարմինը
- 2. Սովորեք բարձրաձայնել ինքներդ ձեզ բոլոր իրավիճակներում
- 3. Գտեք այնպիսի գործնական, որին վստահում եք
- 4. Գտեք ձեր առաքման փաստաբան
- 5. Նույնքան կարևոր է նախաբեղմնավորման խնամքը
- 6. Հետեւեք կանոններին
- 7. Ստացեք աջակցություն առաջին իսկ օրվանից
- 8. Պատրաստել հետծննդյան պլան
Video: 8 բան, որ սեւ կինը կարող է անել հղիության ռիսկերը նվազեցնելու համար
2024 Հեղինակ: Rachel Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 02:39
- Հղիության ի՞նչ ռիսկերի են բախվում սեւամորթ կանայք:
- Ինչպե՞ս կարող են սեւամորթ կանայք նվազեցնել ռիսկերը հղիության ընթացքում:
- Ի՞նչ կարող են անել ընտանիքն ու ընկերները, որպեսզի աջակցեն սպասվող սեւամորթ մայրերին:
Սևամորթ կանանց համար ծննդաբերությունը կարող է սարսափելի փորձ լինել: Սև մոր առողջության պահպանման վիճակագրությունը խայտառակ դանդաղ տեմպերով բարելավվելուն պես, սեւամորթ կանայք պետք է զգոն լինեն ծննդաբերությունից առաջ, ընթացքում և հետո ՝ իրենց առողջությունն ու բարեկեցությունը, ինչպես նաև իրենց երեխաները պահպանելու համար:
Այս խորհուրդները նախատեսված են ձեզ մտածելու մասին, թե ինչ կարող եք անել հղիության ռիսկերը ՝ որպես հղի Սև մայր, նվազեցնելու համար:
Որո՞նք են հղիության ռիսկերը:
Սևամորթ կանայք անհամաչափ բարձր ռիսկի են ենթարկվում հղիության ընթացքում որոշակի բժշկական պայմանների համար: Սևամորթ կանայք ունեն նաև մահանալու ավելի մեծ հավանականություն ՝ հիմնականում կանխարգելիչ ծննդյան հետ կապված բարդություններից և վաղաժամ նորածիններ ծննդաբերելու պատճառով: Սև կանանց համար նախածննդյան խնամքի որակը կարող է շատ տարբեր լինել այլ կանանց առաջարկվող նախածննդյան խնամքից: Պատմական առասպելները այն մասին, որ Սևերը կարող են ավելի շատ ցավ հանդուրժել, ինչպես նաև չունենալ որակյալ առողջապահական խնամք հղիությունից առաջ և հղիության ընթացքում, և առողջության հետ կապված խնդիրների նախատրամադրվածություն, ինչպիսիք են արյան բարձր ճնշումը և ֆիբրոիդները, բոլորը նպաստում են Սևի վրա ազդող հղիության ռիսկերի երկար ցուցակին: կանայք ավելի շատ, քան մյուս ցեղերը:
Ի՞նչ կարող է անել Սև կինը հղիության ռիսկերը նվազեցնելու համար:
Ձեր առողջությանը վերահսկելը թիվ 1 բանն է, որը կարող է և պետք է անի ցանկացած սպասող մայր, և հատկապես `Սև ապագա մայրերը: Ահա թե ինչպես:
1. Էլ ավելի լավ ճանաչեք ձեր նոր մարմինը
Հղիության ընթացքում ձեր մարմինը կփոխվի: Այս փոփոխությունները կստիպեն ձեզ շատ հարցեր տալ, և դա հիանալի միջոց է սկսելու ճանաչել, թե ինչպես է ձեր մարմինը փոխվում: Եթե դուք ինքներդ ձեզ 100% -ով չեք զգում, մտահոգություններ ունեք մարմնի մասի փոփոխման հետ կապված կամ պարզապես ընդհանուր առմամբ զգում եք, որ դուք, որպես ձեր մարմնի մասնագետ, կարող եք դա բերել ձեր պրակտիկային և քննարկել տեղի ունեցողը:
2. Սովորեք բարձրաձայնել ինքներդ ձեզ բոլոր իրավիճակներում
Եթե սովոր չեք զրուցել ձեր բժշկական խնամքի մատակարարների, ընտանիքի, ընկերների կամ այլոց հետ ձեր կարիքի կամ աջակցության մասին, որը կարող է ձեզ օգնել, սկսեք սովորել հնարավորինս շուտ: Ինքներդ բարձրաձայնելը սկզբում կարող է ձեզ անհարմար պահեր առաջացնել, բայց բարձրաձայնելը և չթողնելը կարող է լինել տարբերությունը ծննդաբերության սենյակում սովորական ծննդաբերության և արտակարգ իրավիճակների միջև:
3. Գտեք այնպիսի գործնական, որին վստահում եք
Յուրաքանչյուր բժիշկ կամ բժշկական մատակարար ունի իր ոճը, ինչպես յուրաքանչյուր ռեստորան ունի իր առանձնահատկությունը: Եթե ձեր հանդիպած առաջին մարդը անձնավորված չէ, կամ ձեզ դուր չի գալիս նրանց հաղորդակցման ոճը, կամ չեք վստահում նրանց, անմիջապես սկսեք փոխարինող բժշկի փնտրել, եթե կարող եք: Ձեր բժշկի նկատմամբ վստահություն ունենալը կօգնի ձեզ ավելի լավ զգալ որոշումներ կայացնելիս և բարձրաձայնել ձեր բժշկական մտահոգությունների մասին:
4. Գտեք ձեր առաքման փաստաբան
Ձեր ծնունդը կարող է պատահել այնպես, ինչպես դուք եք պլանավորել դա, կամ կարող եք բախվել որոշ փոփոխություններ կատարելու անհրաժեշտության: Wayանկացած դեպքում, ծննդաբերության սենյակում մարդ, ինչպիսին է դուլան կամ մանկաբարձը, կարող է օգնել ձեզ ավելի հարմարավետ զգալ որոշումները կառավարելիս: Վերապատրաստված մասնագետների օգնությունը ներգրավելը կարող է հեշտացնել անցումը հղիությունից մայրություն ձեր պատկերացրած ձևով:
5. Նույնքան կարևոր է նախաբեղմնավորման խնամքը
Հղիություն պլանավորելիս և փորձը սկսելուն պես նշանակեք ֆիզիկական անձ ձեռք բերելը և ձեր բժշկի հետ խոսեք ձեր ընդհանուր առողջության մասին: Իմանալով, թե սկզբում որտեղ եք ֆիզիկապես և հղիանալուց առաջ ցանկացած սննդային, ֆիզիկական կամ մտավոր փոփոխություններ կատարելով ՝ դուք և ձեր բժշկական թիմը կարող եք ավելի լավ սարքավորված լինել ՝ գործածելու հղիության փոփոխությունները:
6. Հետեւեք կանոններին
Հղիության համար կան մի քանի կանոններ, որոնց դուք պետք է հավատարիմ մնաք. Սահմանները փորձելու ժամանակը չէ: Խուսափեք ալկոհոլային խմիչքներից և մսից պատրաստվող մսից, շարունակեք շարժվել և ակտիվ մնալ, վերցրեք ձեզ նշանակված ցանկացած վիտամիններ և դեղեր և արեք այն, ինչ ձեզ հարկավոր է անել ՝ ինքներդ ձեզ խնամելու համար: Հղիության կանոններին հետևելը լավագույնն է ձեր և ձեր ապագա երեխայի համար:
7. Ստացեք աջակցություն առաջին իսկ օրվանից
Հնարավոր է, որ չցանկանաք կիսվել ձեր հղիության նորություններով այն րոպեին, երբ կիմանաք, որ սպասում եք: Այնուամենայնիվ, պետք է հնարավորինս շուտ որոշակի աջակցություն գտնեք: Անկախ նրանից, դուք ունեք ընկեր, ով արդեն մայր է կամ ընտանիքի անդամ, որը կարող է խրախուսել ձեզ մտավոր, ֆիզիկապես, հուզականորեն, հոգևորապես, այս աջակցությունը օգտակար կլինի հղիության ողջ ընթացքում և ձեր երեխայի ծննդաբերությունից հետո, ձեր ծննդաբերությունից հետո:
8. Պատրաստել հետծննդյան պլան
Մենք շատ ժամանակ ենք ծախսում հղիանալու, հղիանալու, երեխայի մանկապարտեզի ձևավորման, երեխայի բոլոր անհրաժեշտ իրերի գնման և այն բանի պատրաստման վրա, որը կարող ենք ակնկալել: Այնուամենայնիվ, խնդրում եմ մի մոռացեք ձեր սեփական հետծննդաբերական ծրագրի մասին: Առաքումից հետո օրերն ու շաբաթները դժվար են, և հղիությունից ապաքինվելիս կարող են լինել բարդություններ կամ այլ մտահոգություններ: Makeրագիր կազմեք հետծննդաբերական խնամքի համար և առավելագույնս հոգ տարեք ձեզ, որպեսզի կարողանաք լիովին վայելել ձեր նորածնին:
Խորհուրդ ենք տալիս:
8 բան, որ ձեր երեխաները կարող են անել գարնանային մաքրման հարցում օգնելու համար
Ձեր երեխայի համար փնտրո՞ւմ եք տարիքին համապատասխան գործեր: Ահա 8 բան, որ ձեր երեխաները կարող են անել գարնանային մաքրման հարցում օգնելու համար
Դադարեք ասել, որ սեւ միայնակ մայրերը չեն կարող դաստիարակել սեւ տղամարդկանց
Տղաների սեւ միայնակ մայրերը մասնակի ծնողների կրճատելը հետևանքներ ունի
15 բան, որ կարող եք անել ձեր երեխայի համար վստահություն ստեղծելու համար
Մի քիչ երկար ճանապարհ է գնում
50 բան, ինչ մեծահասակները չեն կարող անել այնպես, ինչպես երեխաները կարող են
Թաքնվելու պես ՝ առանց Թաքցնելու և գնալ-փնտրելու խաղ հայտարարելու
Առաջին հղիության ռիսկերը կանանց համար 35 և բարձր
Եթե դուք լինելու եք առաջին անգամ մայրիկ, ահա այն, ինչ դուք պետք է իմանաք