Բովանդակություն:
- Ինչպե՞ս է գործում որովայնի կապումը:
- Ինչպիսի կապ է լավագույնը:
- Փաթեթավորումը կարո՞ղ է վնասակար լինել:
- Պարտադրող գործը հետագայում գործում է:
- Էլ ի՞նչ պետք է իմանաք:
Video: Ես փորձեցի հետծննդյան որովայնի կապը և ահա թե ինչ է պատահել
2024 Հեղինակ: Rachel Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 02:38
Essեսիկա Ալբան հայտնի կերպով վերականգնեց իր կազմվածքը ՝ տարիներ առաջ մի քանի կորսետ օգտագործելով ՝ ազդրերը սեղմելու և որովայնը վերադառնալու իրենց նախածննդյան դիրքում: Դարեր շարունակ, աշխարհի տարբեր մշակույթներում նրանից առաջ կանայք փորձել են որովայնի կապման կամ ծննդաբերությունից հետո փաթաթելու նման մեթոդներ ՝ ծննդաբերությունից հետո վերականգնման գործընթացին օգնելու համար: Բայց իրո՞ք ստացվում է: Այն բանից հետո, երբ առաջնեկս ինձ թողեց հղիության մշտական ծուղակ, ես որոշեցի, որ պետք է փորձեմ:
Ueշմարիտ պատմություն. Ամուսինս և ես որոշեցինք երկրորդ երեխա ունենալ, առաջին հերթին այն պատճառով, որ ուզում էի փորձել որովայնով կապելը:
Առաջին որդուս ունենալուց մի քանի ամիս անց մեր սիրելի pho ռեստորանի պետը հարցրեց ինձ, թե ինչու չեմ կապում փորս (որը ինչ-որ կերպ բաց էր թողել այն հուշագիրը, որ մենք արդեն հինգ ամսվա հղի չենք): Հիմա սահմանների մասին բոցավառվելուց առաջ պետք է իմանաք, որ մենք մոտ ենք: Այնքան մոտ, նրանք նույնիսկ pho առաքեցին առաքման սենյակ:
Truthշմարտությունն այն է, որ ես երբեք չէի մտածել որովայնը կապելու մասին: Մայրս, որը իր երիտասարդ օրերի բալետին էր, բոլոր երեք երեխաներից միանգամից վերադարձավ: Քանի որ ես անկեղծ հեծանվորդ էի և լեռնագնաց, ես ենթադրում էի, որ իմ մարմինը նույնպես նույնը կանի: Միայն այդպես չեղավ, և ամիսներ անց դիաստազի վերականգնումից հետո ես դեռ հղի էի թվում:
Ուստի ես որոշեցի անել ողջամիտ բանը. Ես ունեի մեկ այլ երեխա, որպեսզի կարողանամ առանց վիրահատության փորել ստամոքսը:
Ինչպե՞ս է գործում որովայնի կապումը:
Հղիության ընթացքում ռելեքսին հորմոնը զգալիորեն ավելանում է `ներարգանդային կապաններն ու արգանդի վզիկը հանգստացնելու համար և թույլ տալու, որ մեր մարմինները ձգվեն և թուլացնեն ծննդաբերության համար անհրաժեշտ իրերը: Մտածողությունը շարունակվում է. Որովայնի կապումն ու ազդրի կապումը օգտվում են այս մեղմված վիճակից և հետ մղում կոնքերն ու առանձնացված որովայնը միմյանց հետ, երբ մարմինը ամրանում է: Նիդեռլանդներում Gentle Beginnings- ի նման մասնագետները խորհուրդ են տալիս փորը կապել շուրջօրյա և 7 ամիս տևողությամբ երկու ամսվա ընթացքում `սկսած ծննդաբերությունից հինգ օր անց, կամ C- բաժինների համար սկսելով հետծննդաբերությունից վեց շաբաթ անց, չնայած ժամկետները կարող են տարբեր լինել: Կիրառեք կապումը, քանի դեռ դա հարմար է:
Հիշեք, որ որովայնի կապումը հիմնականում քարոզվում է ՝ կանխելու DR- ն, երբ որովայնի խոշոր մկանները բաժանվում են և մայրերին հղի են պահում նույնիսկ այն ժամանակ, երբ դրանք չեն: Այն չի կարող կախարդականորեն վերացնել ձեր ճարպը (հուսախաբ եմ ինձ համար) և չի փոխարինում առողջ սնվելուն և մարզվելուն:
Ինչպիսի կապ է լավագույնը:
Հղիանալուց առաջ ես ձեռք բերեցի որովայնով կապող մի քանի իրեր. Բենգկունգ (մալազիական ավանդական հանգույցով որովայնի փաթաթան), մի քանի կորսետ և Velcro հետծննդաբերական ծածկոցներ:
Fiveննդաբերությունից հինգ օր անց ես սկսեցի փորոտիքով փորոտիքի մի քանի հատ փաթաթել (տակը միշտ տանկ հագնել, որ չհարթելը չլինի) որովայնիս և ազդրերիս վրա ՝ համոզվելով, որ սեղմում եմ ստամոքսիս կողմը, այլ ոչ թե քաշում դրանք իրարից հեռու կամ իմ ստամոքսը հարթ հրելով: Ենթադրվում է, որ սա կվերափոխի մկանները, որոնք ձգվել են բաժանվելով հղիության ընթացքում:
Ես նախ ընտրեցի այս մեթոդը, քանի որ ես շատ հոգնած էի գործ ունենալ բենգկունգի հետ, որը ստիպված էր լինում հաճախակի արձագանքել, երբ այն սահում էր կոնքերս և գոտկատեղիս: Velcro ծածկոցները հեշտությամբ էին օգտագործվում և տեղակայվում, բայց փաթաթվածներն արագ մաշվում էին, ինչի արդյունքում ոսկորները դուրս էին մղվում, և նյութը փաթաթվում էր գոտկատեղիս: (Կան տարբերակներ առանց ոսկորների, ինչպես այս իրան կտրող սարքերը, բայց նրանք հակված են հավաքվել, երբ կռանում եք, ինչը գրեթե բոլոր այն է, ինչ անում են մայրերը):
Ընկերս խորհուրդ էր տվել կորսետ, բայց, ցավոք, իմ գնածը հատակի բացվածք չուներ: Թուլացած կոնքի հատակի և ավելորդ կիլոգրամներիս միջև ես պարզապես չէի կարող այն ժամանակին հանել, երբ ստիպված էի խայթել:
Փորս փաթաթելուց մի քանի կարճ օր անց հաճոյախոսությունները սկսեցին գլորվել: Իմ ստամոքսը ավելի հարթ էր, քան տարիներ առաջ: Հաջողություն Կամ այսպես մտածեցի
Փաթեթավորումը կարո՞ղ է վնասակար լինել:
Լավ, արդար լինելու համար, դա, հավանաբար, ծնում էր մի երեխա, որի 99-րդ տոկոսը գտնվում էր մեկ հպումով (ոչ մի էպիդուրալ մատչելի չկար, և ես այդքան արեցի ծննդաբերությամբ), ինչը հանգեցրեց կոնքի իմ թուլացած հատակին, բայց կապելը թույլ չտվեց, որ այն բուժվի: Ամեն անգամ փաթաթան դնելիս հետծննդյան արյունահոսությունս մեծանում էր, և թվում էր, թե ինչ-որ բան է թափանցում հեշտոցս:
Ես խորհրդակցեցի իմ OB- ի, իմ մանկաբարձուհու և իմ չինական կրծքով կերակրման խորհրդատուի հետ (ով վերապատրաստվել էր որպես ծննդատան բուժքույր, որտեղ որովայնի կապումը տարածված է), և պարզվում է, որ ես ունեի կոնքի օրգանի անկում, որտեղ կոնքի օրգանները (ինչպես միզապարկը) մղվել հեշտոցի պատին, քանի որ կոնքի մկանները չափազանց թույլ են: Կապը սեղմեց ներս իմ բոլոր օրգանները, որոնք հրեցին միզապարկս ներքև ՝ առաջացնելով անհարմարություն: Միակ լուծումը. Դադարեցրեք կապելը և սկսեք Kegeling- ին:
Մանրացված, ես նայեցի, թե ինչպես է ստամոքսս կրկին սկսում տարածվել: Մի քանի շաբաթ սկսեցի կատարել Kegels և DR վարժություններ: Երբ կոնքի հատակը բավականաչափ ուժեղ էր, ես դանդաղ սկսեցի նորից կապել:
Պարտադրող գործը հետագայում գործում է:
Հետագայում կարող եք որովայնը կապել հետծննդաբերական վերականգնման ընթացքում, բայց ցավոք, դա այնքան էլ արդյունավետ չէ: Երբ իմ OB- ից հասկացա ամեն ինչ, ես նորից սկսեցի պարտադիր լինել և լավ արդյունքներ տեսա, բայց ոչ այն զարմանալի արդյունքները, որոնք ես տեսա այդ առաջին օրերին:
Artննդաբերությունից երկու ամիս անց ես սկսեցի կրել կորսետս և նկատեցի, որ ստամոքսս ավելի հաճելի է դառնում, չնայած ավելի շուտ նման է «նոր սկսել» ցույց տալը ավելի հաճելի, քան «նորածին. Ի՞նչ երեխա»: շողոքորթել
Հետաքրքրվելով իմանալ ՝ արդյոք դա նորմա՞լ է, ես ստուգեցի իմ չինական մայրիկների WeChat խմբի կանանց հետ: Ես ահավոր այո ստացա: Ոմանք ցավում էին, որ չափազանց ծույլ են, իսկ մյուսները հպարտորեն ցուցադրում էին իրենց հոյակապ հարթ ստամոքսը և խրախուսում էին ուրիշներին կապվել հնարավորինս շուտ մարդկայնորեն: Մյուսները ասում էին, որ չնայած իրենց միջուկն ավելի ուժեղ էր զգում, նրանք դեռ կրում էին իրենց երեխայի քաշը, ուստի ժամանակը ցույց կտա:
Էլ ի՞նչ պետք է իմանաք:
Համոզված էի, որ արյան հյուսվածքներ ունեի, երբ չէի կարողանում շնչել, բայց պարզվեց, որ դա կապող, անհանգստության և ալերգիայի համադրություն է: Գիշերը դադարեցրեցի կապելը, օգտագործեցի Neti կաթսան և իրավիճակը կարգավորվեց:
Երբ փորը փաթաթում եք, դուք ուզում եք մեծ ուշադրություն դարձնել ձեր զգացմունքներին: Հետծննդաբերական շաբաթները մարմնի վրա կոշտ են. այնպիսի պայմաններ, ինչպիսիք են նախակլամպսիան, արյան հյուսվածությունը և շրջանառության հետ կապված խնդիրները, կարող են հայտնվել ծնվելուց ամիսներ հետո: Եթե այդ պայմաններից որևէ մեկի համար բարձր ռիսկ կա, և դա ձեզ ճիշտ չի զգում, կանգ առեք և տեսեք ձեր բժշկին: Ուշադրություն դարձրեք ձեր շնչառությանը, զգուշացեք գլխապտույտից և հայտնեք ցանկացած գլխացավի մասին: Պորտը կապող բանալին այն է, որ այն երբեք չպետք է ցավոտ լինի:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ես փորձեցի ցածր FODMAP դիետա և ահա թե ինչ է պատահել
Եթե ունեք IBS կամ մարսողության հետ կապված որևէ խնդիր, հաստատ արժե փորձել
Ես փորձեցի այս Superfoods- ը 4 շաբաթ և ահա թե ինչ է պատահել
Սուպեր սնունդն իսկապե՞ս սուպեր է: Եկեք պարզենք:
Ես փորձեցի այս 30-օրյա ֆիթնես մարտահրավերները և ահա թե ինչ է պատահել
Երբ խոսքը վերաբերում է ֆիթնեսին և առողջությանը, մեկ ամիսը որոշակի փոփոխություն է բերում
Ես ամեն շաբաթ 4 շաբաթ փորձեցի 8 ժամ քնել, և ահա թե ինչ է պատահել
Ո՞վ գիտեր, որ ես կարող եմ այդքան լավ տեսք ունենալ:
Ես փորձեցի Tinder For Mom Friends հավելվածը և ահա թե ինչ է պատահել
Պարզվում է, որ սահելը բոլորովին կախվածություն է առաջացնում