Բովանդակություն:
- Յոթ տարի առաջ, երբ լույս աշխարհ եկավ դուստրս, այն հիմնականում երջանիկ էր ամբողջ ժամանակ
- Հետադարձ հայացք գցելով ՝ գիտեմ, որ այդ ժամանակ հետծննդյան դեպրեսիա ունեի
- Ես պայքարում էի և չէի կարող գլուխ հանել այդ իրողությունից, այնպես որ չհասկացա
- Ես լսում էի, որ ասում էի `այո
- Ո՞վ մեզ սովորեցրեց, որ մենք առաջին բաներն ենք, որոնցից պետք է հրաժարվել:
Video: Մայրիկ, պետք չէ պարզապես գոյատևել մայրությունը. Դուք արժանի եք օգնություն ստանալու և ծաղկելու
2024 Հեղինակ: Rachel Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 02:38
Դուք լավ եք
Դուք նորից գերագնահատում եք դա:
Կան մարդիկ, ովքեր ունեն դա ձեզանից շատ ավելի վատ:
Այսպիսի նախադասություններ արդեն տարիներ շարունակ պտտվում են մտքումս: Ես սուտ կխոսեի, եթե ասեի, որ սոցիալական հուզումներն ու համաշխարհային համաճարակը 2020-ին չեն սաստկացնում դրանք, բայց, իրոք, կարծում եմ, որ ես ամբողջ կյանքում պայքարել եմ դեպրեսիայի և անհանգստության հետ: Ես նախկինում երբեք համարձակություն չեմ ունեցել կոչել նրանց անունները, մինչև վերջերս:
Յոթ տարի առաջ, երբ լույս աշխարհ եկավ դուստրս, այն հիմնականում երջանիկ էր ամբողջ ժամանակ
Ես զգում էի, որ գտել եմ նրան, ում պետք է դառնայի մայրության միջոցով, և դա լավ էր զգում: Երեք տարի անց ծնվեց որդիս: Այս անգամ դեռ երանություն կար: Բայց ամեն ինչ ավելի բարդ էր: Ես բաժանվում էի նրա և նրա ավագ քրոջ միջև: Ամեն ինչ ավելի ծանր ու ծանր էր զգում: Ես չկարողացա գտնել հավասարակշռությունը: Ես ինձ միայնակ ու կորած էի զգում երեխաների մեջ, բայց պայծառ կետերը ինձ հուսադրում էին: Երբ բանը հասավ դրան, ես փորձում էի հետևել նրանց կարիքներին և մոռանում էի հիշել իմ կարիքները:
Հետադարձ հայացք գցելով ՝ գիտեմ, որ այդ ժամանակ հետծննդյան դեպրեսիա ունեի
Բայց ես չէի կարող դրան դիմակայել: Երբ ամեն ինչ սկսեց «ավելի լավ» զգալ, ես մտածեցի, որ ամեն ինչ ավարտված է: Ես այլեւս անխնա ուժասպառ էի եղել: Ես ինձ համահունչ էի զգում իմ երեխաների հետ: Ամենուր հետեւում էի լվացքներին, սպասքին ու խաղալիքներին: Ես լավ էի
Դուք հավանաբար կարող եք կռահել, թե սա ուր է գնում: Պարզվում է ՝ ես լավ չէի: Կամաց-կամաց անջատվեցի: Ես չէի ուզում տնից դուրս գալ: Թույլ տվեցի, որ հեռուստատեսությունը մի քանի օր մեծացնի իմ երեխաներին: Ես գրեթե ամեն ճաշի համար արագ սնունդ էի ուտում: Ես ոչ մի նպատակ չունեի, բացի մայրության կենդանի դարձնելուց:
Ես պայքարում էի և չէի կարող գլուխ հանել այդ իրողությունից, այնպես որ չհասկացա
Հետո աշխարհը քանդվեց: Անտառային հրդեհներ և ռասիզմի դաժան դրսևորումներ և աննախադեպ վիրուս, որը տարածվում էր առանց վերջի տեսքի: Ավելորդ է ասել, որ 2020 թվականը դժվարացրեց իմ դեպրեսիայի կմախքը շարունակել խցկել իմ զգեստապահարան:
Ես ընկճված էի: Անհանգիստ էի: Ես օգնության կարիք ունեի:
2020-ի կեսերին ես դիմեցի իմ տարեկան առողջության ստուգմանը: Բուժքրոջ հետ նախնական հարցաշարի ընթացքում ես պատասխանեցի հարցերին, ինչպես միշտ: Այս պայմաններից որևէ մեկը ունե՞ք: Ոչ: Հաճա՞խ եք մարզվում: Նաև `ոչ: Վերջերս ձեզ վատացնո՞ւմ եք: Այդ մեկն ինձ կանգնեցրեց հետքերի մեջ: Ես միշտ այդքան արագ եմ պատասխանել դրան ՝ առանց երկու անգամ մտածելու: Այս անգամ ես կարող էի միայն մտածել, որ այո:
Ես լսում էի, որ ասում էի `այո
Այնքան ազատ և միանգամից սարսափելի էր զգում մի փոքր սպիտակ սենյակում գտնվող այս լրիվ անծանոթին ընդունել իմ ներքին ես-ի այս բեկորը: Նա ավելի շատ հարցեր տվեց. Հարցեր, որոնք ես ինձ թույլ տվեցի առաջին անգամ անկեղծ պատասխանել: Երբ իմ բժիշկը ներս մտավ, մենք խոսեցինք տարբերակների մասին: Նա թեթեւացրեց միտքս և օգնեց ինձ ընտրել դեղամիջոց, որը փորձելու էի:
Նա կարող էր ասել, որ ես գերագնահատում եմ դա: «Գիտե՞ք, մայրիկ լինելը աշխարհի ամենադժվար գործն է, չէ՞: Դուք արժանի եք ձեզ լավ զգալ, մինչդեռ մարդկանց դաստիարակում եք »: Դա ինձ հետ մնաց:
Ո՞վ մեզ սովորեցրեց, որ մենք առաջին բաներն ենք, որոնցից պետք է հրաժարվել:
Ինչու է այդքան հազվադեպ խոսվում պայքարող մայրերի հոգեկան առողջության մասին: Մենք պետք է ընդունենք, որ մեր երեխաների համար ավելի լավը կլինենք, եթե ինքներս մեզ առաջնահերթություն համարենք:
Եթե բախվում եք որոշ ծանր ճշմարտությունների և կրկին ու կրկին ցնցում եք ձեր հոգեկան առողջությունը, ժամանակն է թույլ տալ, որ այն դուրս գա ջրի երես: Շունչ քաշեք: Պատասխանեք հարցին. Վերջին ժամանակներս ձեզ վատ եք զգում: Եթե պատասխանն այո է, թույլ տվեք օգնություն ցուցաբերել: Հիշեք, որ դուք արժանի եք ձեզ լավ զգալ, մինչդեռ մարդկանց մեծացնում եք: Բոլորս էլ անում ենք:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Այն ամենը, ինչ դուք պետք է իմանաք մամոգրաֆիա ստանալու մասին
Մամոգրաֆիան անհրաժեշտ է կրծքագեղձի քաղցկեղի հետազոտման համար, որը մինչ այժմ կանանց մահվան հիմնական պատճառն է: Եվ ինչու՞ ենք վախենում դրանք վերցնելուց:
Այն ամենը, ինչ դուք պետք է իմանաք գրիպի դեմ հիվանդություն ստանալու մասին
COVID-19- ի ժամանակ գրիպի պատվաստանյութի վերաբերյալ հիմնական փաստերը
Նոր մայրիկի անհանգստություն. Ե՞րբ օգնություն ստանալու համար
Նոր մայրիկների անհանգստությունը զգալու բազմաթիվ եղանակներ կան: Իմացեք, թե ինչպես ասել, թե անհանգստություն ունեք և ինչպես օգնություն խնդրել
Հետ կանգնեք դայակի խայտառակությունից. Ինչո՞ւ պետք է մեզ հետաքրքրի, թե ինչքան օգնություն ունի մեկ այլ մայրիկ:
Քլոե Քարդաշյանը վերջերս ամաչեց իր երեխայի հետ օգնություն ցուցաբերելու համար, բայց դա քո գործը չէ
Այն, ինչ դուք պետք է իմանաք տնային վազեկտոմիա ստանալու մասին
Բնական, տնային վազէկտոմիայի հրաշքը հեգնելու բան չէ