Բովանդակություն:

Մայրիկ, պետք չէ պարզապես գոյատևել մայրությունը. Դուք արժանի եք օգնություն ստանալու և ծաղկելու
Մայրիկ, պետք չէ պարզապես գոյատևել մայրությունը. Դուք արժանի եք օգնություն ստանալու և ծաղկելու

Video: Մայրիկ, պետք չէ պարզապես գոյատևել մայրությունը. Դուք արժանի եք օգնություն ստանալու և ծաղկելու

Video: Մայրիկ, պետք չէ պարզապես գոյատևել մայրությունը. Դուք արժանի եք օգնություն ստանալու և ծաղկելու
Video: Xelaci mayrik Խելացի մայրիկ - Մայրություն 2024, Երթ
Anonim

Դուք լավ եք

Դուք նորից գերագնահատում եք դա:

Կան մարդիկ, ովքեր ունեն դա ձեզանից շատ ավելի վատ:

Այսպիսի նախադասություններ արդեն տարիներ շարունակ պտտվում են մտքումս: Ես սուտ կխոսեի, եթե ասեի, որ սոցիալական հուզումներն ու համաշխարհային համաճարակը 2020-ին չեն սաստկացնում դրանք, բայց, իրոք, կարծում եմ, որ ես ամբողջ կյանքում պայքարել եմ դեպրեսիայի և անհանգստության հետ: Ես նախկինում երբեք համարձակություն չեմ ունեցել կոչել նրանց անունները, մինչև վերջերս:

Յոթ տարի առաջ, երբ լույս աշխարհ եկավ դուստրս, այն հիմնականում երջանիկ էր ամբողջ ժամանակ

Ես զգում էի, որ գտել եմ նրան, ում պետք է դառնայի մայրության միջոցով, և դա լավ էր զգում: Երեք տարի անց ծնվեց որդիս: Այս անգամ դեռ երանություն կար: Բայց ամեն ինչ ավելի բարդ էր: Ես բաժանվում էի նրա և նրա ավագ քրոջ միջև: Ամեն ինչ ավելի ծանր ու ծանր էր զգում: Ես չկարողացա գտնել հավասարակշռությունը: Ես ինձ միայնակ ու կորած էի զգում երեխաների մեջ, բայց պայծառ կետերը ինձ հուսադրում էին: Երբ բանը հասավ դրան, ես փորձում էի հետևել նրանց կարիքներին և մոռանում էի հիշել իմ կարիքները:

Հետադարձ հայացք գցելով ՝ գիտեմ, որ այդ ժամանակ հետծննդյան դեպրեսիա ունեի

Բայց ես չէի կարող դրան դիմակայել: Երբ ամեն ինչ սկսեց «ավելի լավ» զգալ, ես մտածեցի, որ ամեն ինչ ավարտված է: Ես այլեւս անխնա ուժասպառ էի եղել: Ես ինձ համահունչ էի զգում իմ երեխաների հետ: Ամենուր հետեւում էի լվացքներին, սպասքին ու խաղալիքներին: Ես լավ էի

Դուք հավանաբար կարող եք կռահել, թե սա ուր է գնում: Պարզվում է ՝ ես լավ չէի: Կամաց-կամաց անջատվեցի: Ես չէի ուզում տնից դուրս գալ: Թույլ տվեցի, որ հեռուստատեսությունը մի քանի օր մեծացնի իմ երեխաներին: Ես գրեթե ամեն ճաշի համար արագ սնունդ էի ուտում: Ես ոչ մի նպատակ չունեի, բացի մայրության կենդանի դարձնելուց:

Ես պայքարում էի և չէի կարող գլուխ հանել այդ իրողությունից, այնպես որ չհասկացա

Հետո աշխարհը քանդվեց: Անտառային հրդեհներ և ռասիզմի դաժան դրսևորումներ և աննախադեպ վիրուս, որը տարածվում էր առանց վերջի տեսքի: Ավելորդ է ասել, որ 2020 թվականը դժվարացրեց իմ դեպրեսիայի կմախքը շարունակել խցկել իմ զգեստապահարան:

Ես ընկճված էի: Անհանգիստ էի: Ես օգնության կարիք ունեի:

2020-ի կեսերին ես դիմեցի իմ տարեկան առողջության ստուգմանը: Բուժքրոջ հետ նախնական հարցաշարի ընթացքում ես պատասխանեցի հարցերին, ինչպես միշտ: Այս պայմաններից որևէ մեկը ունե՞ք: Ոչ: Հաճա՞խ եք մարզվում: Նաև `ոչ: Վերջերս ձեզ վատացնո՞ւմ եք: Այդ մեկն ինձ կանգնեցրեց հետքերի մեջ: Ես միշտ այդքան արագ եմ պատասխանել դրան ՝ առանց երկու անգամ մտածելու: Այս անգամ ես կարող էի միայն մտածել, որ այո:

Ես լսում էի, որ ասում էի `այո

Այնքան ազատ և միանգամից սարսափելի էր զգում մի փոքր սպիտակ սենյակում գտնվող այս լրիվ անծանոթին ընդունել իմ ներքին ես-ի այս բեկորը: Նա ավելի շատ հարցեր տվեց. Հարցեր, որոնք ես ինձ թույլ տվեցի առաջին անգամ անկեղծ պատասխանել: Երբ իմ բժիշկը ներս մտավ, մենք խոսեցինք տարբերակների մասին: Նա թեթեւացրեց միտքս և օգնեց ինձ ընտրել դեղամիջոց, որը փորձելու էի:

Նա կարող էր ասել, որ ես գերագնահատում եմ դա: «Գիտե՞ք, մայրիկ լինելը աշխարհի ամենադժվար գործն է, չէ՞: Դուք արժանի եք ձեզ լավ զգալ, մինչդեռ մարդկանց դաստիարակում եք »: Դա ինձ հետ մնաց:

Ո՞վ մեզ սովորեցրեց, որ մենք առաջին բաներն ենք, որոնցից պետք է հրաժարվել:

Ինչու է այդքան հազվադեպ խոսվում պայքարող մայրերի հոգեկան առողջության մասին: Մենք պետք է ընդունենք, որ մեր երեխաների համար ավելի լավը կլինենք, եթե ինքներս մեզ առաջնահերթություն համարենք:

Եթե բախվում եք որոշ ծանր ճշմարտությունների և կրկին ու կրկին ցնցում եք ձեր հոգեկան առողջությունը, ժամանակն է թույլ տալ, որ այն դուրս գա ջրի երես: Շունչ քաշեք: Պատասխանեք հարցին. Վերջին ժամանակներս ձեզ վատ եք զգում: Եթե պատասխանն այո է, թույլ տվեք օգնություն ցուցաբերել: Հիշեք, որ դուք արժանի եք ձեզ լավ զգալ, մինչդեռ մարդկանց մեծացնում եք: Բոլորս էլ անում ենք:

Խորհուրդ ենք տալիս: